Ep. 5 "La incomodidad como portal hacía el crecimiento"
Sobre este episodio
Si te cuesta lidiar con tus emociones, este capítulo es para ti Junto a Josefina De Ferrari, psicóloga clínica y especialista en Mindfulness, exploramos la información que nos traen las emociones y cómo podemos aprender de ellas En este episodio: Por qué tendemos a evadir la incomodidad… cuando es justamente ella la que nos impulsa a crecer La diferencia entre dolor inevitable y sufrimiento opcional Autocompasión: qué es realmente y por qué cuesta tanto practicarla Cómo distinguir nuestras emociones de las de los demás El rol del mindfulness y la espiritualidad en una vida más plena Un capítulo lleno de herramientas para transitar mejor el presente. 🎙️ Sofía Lagarini | Coach Holística · @sofia_lagarini 🎙️ Josefina De Ferrari | Psicóloga · @josefina_deferari