20 lecciones para Vivir Mejor
Sobre este episodio
En este episodio reúno 20 aprendizajes de vida surgidos a lo largo de los 600 episodios de Vivir en Armonía. Los organizo en bloques sobre reconocer el propio valor, escuchar las emociones, aceptarse y tratarse con compasión, y poner límites y comunicarse mejor. Hablo de separar los resultados personales del valor propio, revisar las comparaciones y las críticas, y reconocer los errores sin convertirlos en motivo de castigo. También comparto formas de identificar lo que sentimos, hacer una pausa antes de actuar y distinguir los hechos de las interpretaciones. Al abordar la aceptación y la compasión, planteo reconocer la realidad y las propias circunstancias, asumir la responsabilidad por las acciones y pedir ayuda cuando hace falta. El episodio cierra con dos ideas sobre los límites: decir que no con claridad y expresar lo que necesitamos sin que eso signifique dejar de querer. Además, presento *Cartas para Claudia*, de Jorge Bucay, como lectura del mes de octubre y noviembre, y menciono la comunidad de lectura en Telegram.