Tips para el sueño en una persona mayor, Marzo 24 2026
Sobre este episodio
¿Es normal dormir menos al envejecer o es un mito que debemos derribar? En esta emisión, nos acompañó la Dra. Andrea Guzmán junto a las estudiantes de medicina Tania Suaza Lemus, Yoselin Valeria Narváez Paz y Daniela Álzate Rodríguez , para explorar el papel vital del sueño en el envejecimiento saludable. Descubre la arquitectura del sueño, cómo se transforman nuestras fases de descanso a lo largo de la vida y las profundas consecuencias físicas, mentales y sociales de no dormir lo suficiente.