# Tips para el sueño en una persona mayor, Marzo 24 2026

Episodio de [Vida y desarrollo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-y-desarrollo), de La UFM Estéreo Armenia.

- Publicado: 25 de marzo de 2026
- Duración: 26 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/70871233/vida_y_desarrollo_tips_para_el_sue_o_en_una_persona_mayor_marzo_24_2026.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-y-desarrollo/episodio/7341126-tips-para-el-sueno-en-una-persona-mayor-marzo-24-2026

## Sobre este episodio

¿Es normal dormir menos al envejecer o es un mito que debemos derribar? En esta emisión, nos acompañó la Dra. Andrea Guzmán junto a las estudiantes de medicina Tania Suaza Lemus, Yoselin Valeria Narváez Paz y Daniela Álzate Rodríguez , para explorar el papel vital del sueño en el envejecimiento saludable. Descubre la arquitectura del sueño, cómo se transforman nuestras fases de descanso a lo largo de la vida y las profundas consecuencias físicas, mentales y sociales de no dormir lo suficiente.

Anterior: [Salud mental sin tabú, Marzo 17 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-y-desarrollo/episodio/7341127-salud-mental-sin-tabu-marzo-17-2026)
Siguiente: [Neuroplasticidad en el adulto mayor, Abril 7 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-y-desarrollo/episodio/7341125-neuroplasticidad-en-el-adulto-mayor-abril-7-2026)

## Últimos episodios de Vida y desarrollo

- [Salud cerebral desde una perspectiva biopsicosocial , Junio 2 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-y-desarrollo/episodio/7341117-salud-cerebral-desde-una-perspectiva-biopsicosocial-junio-2-2026) · 3 de junio de 2026 · 26 min
- [Impacto a la actividad física, Mayo 26 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-y-desarrollo/episodio/7341118-impacto-a-la-actividad-fisica-mayo-26-2026) · 27 de mayo de 2026 · 25 min
- [Actividad física en el adulto mayor, Mayo 19 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-y-desarrollo/episodio/7341119-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor-mayo-19-2026) · 20 de mayo de 2026 · 25 min
- [Curso de vida como motor de cambio social, Mayo 12 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-y-desarrollo/episodio/7341120-curso-de-vida-como-motor-de-cambio-social-mayo-12-2026) · 13 de mayo de 2026 · 25 min
- [Cuidando al cuidador, Mayo 5 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-y-desarrollo/episodio/7341121-cuidando-al-cuidador-mayo-5-2026) · 6 de mayo de 2026 · 25 min