Episodios de Una Amiga Te Cuenta
64 episodios · del más reciente al más antiguo
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¿Estás comprometido o lo estás intentando?
Muchas veces creemos que estamos comprometidos con nuestras metas… pero en realidad solo las estamos intentando. En este episodio hablamos de disciplina, hábitos, constancia y de…
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La vida no te niega nada: te lo entrega cuando puedes sostenerlo
Una mMuchas veces nos quejamos por lo que no llega, por lo que no crece o no se da como esperamos. Decimos que lo merecemos, que ya es nuestro momento, pero rara vez nos hacemos…
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Manifesté cerrar un ciclo de 11 años
Este episodio es una conversación honesta sobre cómo manifesté muchos cambios en mi vida… y no, no fue solo escribirlos en una libreta y esperar sentada. Hablo de decisiones…
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Hablemos de la energía femenina y masculina
🎙️ Último episodio de la temporada Hablemos de la energía femenina y masculina : cómo se manifiestan, cómo las equilibramos y por qué entenderlas puede transformar la forma en que…
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Aprendamos a cerrar ciclos con amor
A lo largo de la vida, todos enfrentamos finales: relaciones, trabajos, etapas. Y muchas veces, creemos que cuando algo se termina, también se acaba nuestro mundo. Pero ¿y si los…
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¿Y si la vida me está pidiendo quedarme un poco más?
¿Alguna vez has querido irte de un lugar… y no has podido? No porque tengas dudas, ni porque sientas miedo. Sino porque, aunque ya sabes que ese ciclo terminó, la vida aún no te…
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Dejar de perseguir para empezar a habitar
¿Te has dado cuenta de que, mientras más persigues algo, más parece escaparse? En este episodio te cuento cómo pasé de perseguir y controlar a soltar, habitar y permitir que la…
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Un Hábito a la Vez
No necesitas cambiar toda tu vida de la noche a la mañana. Solo necesitas dar un primer paso… con intención. En este episodio te cuento cómo he ido creando hábitos que hoy se…
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Tus metas también pueden ser emocionales
Así como planeas metas laborales, físicas o financieras… ¿alguna vez te has propuesto sanar una herida , poner límites sin culpa o simplemente aprender a disfrutar del presente ?…
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Soltar el resultado, abrazar el proceso
🎧 En este episodio hablamos de una lección poderosa: soltar el resultado y disfrutar el proceso . A veces, estamos tan enfocados en la meta, que nos olvidamos de vivir el camino…
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El desarrollo personal salvó mi vida
A veces la vida nos pone en situaciones que nos sacuden hasta lo más profundo, haciéndonos sentir perdidos, sin rumbo y sin fuerzas para seguir. En este episodio te cuento mi…
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Lanzate con miedo y cumple tus sueños
El miedo siempre va a estar ahí Muchas veces creemos que el miedo es una señal de que algo malo va a pasar, pero en realidad es solo una respuesta natural de nuestro cerebro…
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Lecciones de amor propio con Shakira
🎙️ NUEVO EPISODIO: 3 lecciones de amor propio que nos enseñó Shakira 💖🔥 Shakira no solo nos ha dado música increíble, también nos ha dejado grandes enseñanzas de amor propio. En…
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Presión: Reconocer y Soltar
"Presión: Reconocer y Soltar" En este episodio exploramos cómo la presión interna puede afectar nuestras decisiones y bienestar. ¿Cómo identificarla cuando nos está afectando? ¿Y…
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Creando un 2025 soñado
🎄✨ ¡Episodio final del Especial Navideño de "Una Amiga Te Cuenta"! 🎙️ En este último episodio, cerramos nuestro especial navideño con una conversación llena de gratitud, magia y…
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Cómo sobrevivir a preguntas difíciles en las cenas navideñas
Las cenas navideñas son mágicas, pero también pueden sacar a relucir esas preguntas incómodas: ”¿Y el novio para cuándo?” ”¿Ya te ascendieron en el trabajo?” ”¿Cuándo vas a tener…
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Tips para pasar la primera Navidad con tus suegros
🎄🎁 En este episodio nos ponemos en modo navideño para hablar de un tema que todas hemos enfrentado o enfrentaremos: ¡La primera Navidad con los suegros! 😱🎅🏼 Desde cómo lidiar con…
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Navidad para solteros: Cómo no sentirse aislado
Consejos y anécdotas divertidas sobre cómo disfrutar la Navidad siendo soltero/a. Desde planear una Navidad solo/a con actividades divertidas hasta cómo manejar los comentarios…
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Mi historia con la ansiedad y guía práctica para atravesarla
Mi historia con la ansiedad ha sido un camino de aprendizaje y superación. A través de mis experiencias, he recopilado una guía práctica para enfrentarla de manera efectiva. Con…
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Mi viaje a los 30 sin casarme
En este episodio, reflexionamos sobre la presión social de casarse antes de los 30 y cómo, a veces, es necesario dar un paso atrás y aceptar que cada camino es único…
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La famosa trabaja en ti. Un capítulo nuevo
En este episodio, me gustaría llevarte a través de un recorrido personal que ha marcado un cambio significativo en mi perspectiva sobre el desarrollo personal en los últimos tres…
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Soltando el perfeccionismo
Aprender a aceptar tus imperfecciones: Un episodio dedicado a entender el impacto del perfeccionismo y cómo soltar la necesidad de ser perfectos puede liberarnos para crecer
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Estableciendo límites en tu vida
Explora la importancia de establecer límites en las relaciones, el trabajo y contigo mismo, y cómo esto puede contribuir a tu bienestar general.
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¿Cómo construir una mentalidad positiva?
En este espisodio exploramos cómo mantener una actitud positiva y compartimos tres herramientas prácticas para resignificar nuestros pensamientos.
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Más allá de los estándares: ¿Qué significa realmente el éxito
En este episodio, exploramos la esencia del éxito más allá de las definiciones convencionales. Cada uno de nosotros comparte su perspectiva única sobre lo que realmente significa…
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La autorregulación. Clave para triunfar en el entorno labora
El que reacciona pierde, el que con calma piensa, gestiona y responde, gana.” 💡 En el mundo laboral, la gestión emocional es esencial. En lugar de reaccionar impulsivamente…
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Tres intentos y un corazón roto antes de llegar a Paris
"En este episodio de Una Amiga Te Cuenta, te cuento la emocionante y emotiva historia detrás de mi viaje a París. Después de tres intentos fallidos y un corazón roto, finalmente…
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Identificando y sanando el apego ansioso
¡Descubre el poder de liberarte del apego ansioso y cultivar relaciones auténticas y llenas de amor! 🌟 En nuestro próximo episodio, te guiaremos a través de una travesía hacia la…
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Redefiniendo el sentimiento de Rendirnos
Descubre cómo transformé el rendirme en una poderosa herramienta para una vida más tranquila y feliz. Este podcast es tu espacio para explorar historias, estrategias y reflexiones…
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Imagen y Autoestima
Descubre junto a @jordanavargasf y a mí, cómo una gestión de nuestra imagen auténtica y segura permite fortalecer el autoestima. En nuestro nuevo episodio, compartimos…
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Hablemos del Autoestima
¡Bienvenidos a “Una Amiga Te Cuenta 2024”! 🎙️ En nuestro primer episodio, exploraremos el fascinante viaje de descubrir la autoestima. 💪✨ Acompáñanos mientras desentrañamos los…
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Manifestación Auténtica: Descubre mis Verdades y Métodos
En este episodio, te invito a sumergirte en mis verdades sobre la manifestación y las prácticas diarias que han transformado mi vida. 🔮 Explorando la Manifestación Realista…
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Serie Autosabotaje: Episodio 3. Redefiniendo tu Trayectoria sin Autosabotaje
Este es el capítulo final de nuestra serie de autosabotaje: 'Redefiniendo tu Trayectoria sin Autosabotaje'. Descubre tres consejos esenciales que cambiarán tu forma de abordar la…
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Episodio 2 de la serie Autosabotaje: "Descifrando las Señales del Autosabotaje"!
Episodio 2: "Descifrando las Señales del Autosabotaje"! ✨🚦 En este capítulo, nos sumergimos en el intrincado mundo del autosabotaje. Descubre cómo reconocer esos patrones que nos…
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"Serie Autosabotaje: Episodio 1 - Destapando tus Propias Trampas"
"¡No te pierdas el comienzo de algo grandioso! El episodio 1 de nuestra serie dedicada al autosabotaje ya está aquí. Descubre cómo superar tus propias barreras mentales y únete a…
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Descubriendo la Fortaleza Interior: Mi Viaje a Través de la Ansiedad
En el episodio 6 de Una Amiga Te Cuenta, desgarramos la capa de la ansiedad. Únete a mí mientras comparto mi historia personal y las 4 poderosas herramientas que me han permitido…
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Aprendiendo a transitar los cambios en la vida
En una charla entre amigas vamos a compartir con todos ustedes cómo hemos transitado juntas los cambios a lo largo de los años. Te invitamos a unirte a esta conversación llena de…
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Sanando la Relación con tu Cuerpo: Un Camino de Transformación
En el próximo episodio de nuestro podcast, vamos más allá de la comida para explorar lo que realmente significa sanar la relación con tu cuerpo. Descubre cómo esta transformación…
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El Camino Tras Dejar una Relación Tóxica
¿Alguna vez te has preguntado qué sucede después de dejar una relación tóxica? En el tercer episodio, vamos más allá de la advertencia y exploramos el emocionante viaje de…
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Emprender con Propósito, con Michelle Aleman
¿Te has preguntado alguna vez cuáles son los desafíos reales al emprender o construir tu propia empresa? En este episodio, nos adentramos en el emocionante mundo del…
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De los 20 a los 30: Lecciones de una Década
Hoy, estoy emocionada y agradecida por tenerlos a todos ustedes aquí mientras celebro un hito en mi vida: ¡mis 30 años! Este episodio es especial porque no solo marca una nueva…
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Permito lo que quiero que se repita en mi vida
Cuando nosotros en nuestra vida aceptamos ciertas situaciones en pocas palabras las “aceptamos” estamos mandándole un mensaje al universo de: Esto que está ocurriendo me gusta…
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La Bio Individualidad como herramienta, en compañía de Jennifer Paccini.
La Bio Individualidad se puede traducir en algo así; "Lo que es alimento para unos es veneno para otros" y en este epesodio vamos a descubrir el concepto de la Bio Individualidad…
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La realidad del contacto cero
En este episodio vamos a decubrir cual es el poder del contacto cero y cómo aplicarlo de la forma correcta.
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Soltando el control
El querer controlarlo todo nos lleva a situaciones de frustracción y estrés que repercuten en nuestra vida. Soltando el control es una guía práctica sobre cómo podemos aprender a…
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Normalizando la terapia
El ir a terapia es cómo alejarse del dolor y el sufrimiento para acercarse a los objetivos del presente. Recuerda que si quieres conocer las personas que me han ayudado en este…
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EL ESTRÉS Y LA SALUD FÍSICA
Mi experiencia con el estrés y cómo afecto mi salud física.
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EL DIÁLOGO INTERNO
Ustedes saben que siempre hemos escuchado que la palabra tiene poder, que la palabra construye o también destruye y que debemos ser muy cuidadoso con aquello que decimos al…
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LA ANSIEDAD Y LAS METAS DEL AÑO NUEVO
En este episodio vamos a ser consiciente sobre la importancia de manejar la ansiedad al momento de cumplir las resoluciones de año nuevo.
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DESPIDIENDO EL 2022
Mi querida familia de Una Amiga Te Cuenta!! Hoy les quiero compartir 5 rituales para despedir el 2022 con mucha gratitud y alegría, pero sobre todo con la seguridad que el 2023…