# Episodios de Una Amiga Te Cuenta

64 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta

- [¿Estás comprometido o lo estás intentando?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388955-estas-comprometido-o-lo-estas-intentando) · 25 de mayo de 2026 · 12 min · episodio 3: Muchas veces creemos que estamos comprometidos con nuestras metas… pero en realidad solo las estamos intentando. En este episodio hablamos de disciplina, hábitos, constancia y de…
- [La vida no te niega nada: te lo entrega cuando puedes sostenerlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388956-la-vida-no-te-niega-nada-te-lo-entrega-cuando-puedes-sostenerlo) · 2 de febrero de 2026 · 9 min · episodio 2: Una mMuchas veces nos quejamos por lo que no llega, por lo que no crece o no se da como esperamos. Decimos que lo merecemos, que ya es nuestro momento, pero rara vez nos hacemos…
- [Manifesté cerrar un ciclo de 11 años](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388957-manifeste-cerrar-un-ciclo-de-11-anos) · 17 de diciembre de 2025 · 14 min · episodio 1: Este episodio es una conversación honesta sobre cómo manifesté muchos cambios en mi vida… y no, no fue solo escribirlos en una libreta y esperar sentada. Hablo de decisiones…
- [Hablemos de la energía femenina y masculina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388958-hablemos-de-la-energia-femenina-y-masculina) · 21 de agosto de 2025 · 14 min · episodio 20: 🎙️ Último episodio de la temporada Hablemos de la energía femenina y masculina : cómo se manifiestan, cómo las equilibramos y por qué entenderlas puede transformar la forma en que…
- [Aprendamos a cerrar ciclos con amor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388959-aprendamos-a-cerrar-ciclos-con-amor) · 19 de julio de 2025 · 15 min · episodio 15: A lo largo de la vida, todos enfrentamos finales: relaciones, trabajos, etapas. Y muchas veces, creemos que cuando algo se termina, también se acaba nuestro mundo. Pero ¿y si los…
- [¿Y si la vida me está pidiendo quedarme un poco más?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388960-y-si-la-vida-me-esta-pidiendo-quedarme-un-poco-mas) · 11 de julio de 2025 · 7 min · episodio 18: ¿Alguna vez has querido irte de un lugar… y no has podido? No porque tengas dudas, ni porque sientas miedo. Sino porque, aunque ya sabes que ese ciclo terminó, la vida aún no te…
- [Dejar de perseguir para empezar a habitar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388961-dejar-de-perseguir-para-empezar-a-habitar) · 26 de junio de 2025 · 13 min · episodio 16: ¿Te has dado cuenta de que, mientras más persigues algo, más parece escaparse? En este episodio te cuento cómo pasé de perseguir y controlar a soltar, habitar y permitir que la…
- [Un Hábito a la Vez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388962-un-habito-a-la-vez) · 12 de junio de 2025 · 13 min · episodio 16: No necesitas cambiar toda tu vida de la noche a la mañana. Solo necesitas dar un primer paso… con intención. En este episodio te cuento cómo he ido creando hábitos que hoy se…
- [Tus metas también pueden ser emocionales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388963-tus-metas-tambien-pueden-ser-emocionales) · 14 de mayo de 2025 · 13 min · episodio 11: Así como planeas metas laborales, físicas o financieras… ¿alguna vez te has propuesto sanar una herida , poner límites sin culpa o simplemente aprender a disfrutar del presente ?…
- [Soltar el resultado, abrazar el proceso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388964-soltar-el-resultado-abrazar-el-proceso) · 9 de abril de 2025 · 11 min · episodio 14: 🎧 En este episodio hablamos de una lección poderosa: soltar el resultado y disfrutar el proceso . A veces, estamos tan enfocados en la meta, que nos olvidamos de vivir el camino…
- [El desarrollo personal salvó mi vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388965-el-desarrollo-personal-salvo-mi-vida) · 19 de marzo de 2025 · 10 min · episodio 13: A veces la vida nos pone en situaciones que nos sacuden hasta lo más profundo, haciéndonos sentir perdidos, sin rumbo y sin fuerzas para seguir. En este episodio te cuento mi…
- [Lanzate con miedo y cumple tus sueños](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388966-lanzate-con-miedo-y-cumple-tus-suenos) · 12 de marzo de 2025 · 7 min · episodio 13: El miedo siempre va a estar ahí Muchas veces creemos que el miedo es una señal de que algo malo va a pasar, pero en realidad es solo una respuesta natural de nuestro cerebro…
- [Lecciones de amor propio con Shakira](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388967-lecciones-de-amor-propio-con-shakira) · 19 de febrero de 2025 · 8 min · episodio 12: 🎙️ NUEVO EPISODIO: 3 lecciones de amor propio que nos enseñó Shakira 💖🔥 Shakira no solo nos ha dado música increíble, también nos ha dejado grandes enseñanzas de amor propio. En…
- [Presión: Reconocer y Soltar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388968-presion-reconocer-y-soltar) · 12 de febrero de 2025 · 16 min · episodio 11: "Presión: Reconocer y Soltar" En este episodio exploramos cómo la presión interna puede afectar nuestras decisiones y bienestar. ¿Cómo identificarla cuando nos está afectando? ¿Y…
- [Creando un 2025 soñado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388969-creando-un-2025-sonado) · 24 de diciembre de 2024 · 9 min · episodio 12: 🎄✨ ¡Episodio final del Especial Navideño de "Una Amiga Te Cuenta"! 🎙️ En este último episodio, cerramos nuestro especial navideño con una conversación llena de gratitud, magia y…
- [Cómo sobrevivir a preguntas difíciles en las cenas navideñas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388970-como-sobrevivir-a-preguntas-dificiles-en-las-cenas-navidenas) · 19 de diciembre de 2024 · 15 min: Las cenas navideñas son mágicas, pero también pueden sacar a relucir esas preguntas incómodas: ”¿Y el novio para cuándo?” ”¿Ya te ascendieron en el trabajo?” ”¿Cuándo vas a tener…
- [Tips para pasar la primera Navidad con tus suegros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388971-tips-para-pasar-la-primera-navidad-con-tus-suegros) · 13 de diciembre de 2024 · 10 min · episodio 10: 🎄🎁 En este episodio nos ponemos en modo navideño para hablar de un tema que todas hemos enfrentado o enfrentaremos: ¡La primera Navidad con los suegros! 😱🎅🏼 Desde cómo lidiar con…
- [Navidad para solteros: Cómo no sentirse aislado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388972-navidad-para-solteros-como-no-sentirse-aislado) · 4 de diciembre de 2024 · 13 min · episodio 9: Consejos y anécdotas divertidas sobre cómo disfrutar la Navidad siendo soltero/a. Desde planear una Navidad solo/a con actividades divertidas hasta cómo manejar los comentarios…
- [Mi historia con la ansiedad y guía práctica para atravesarla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388973-mi-historia-con-la-ansiedad-y-guia-practica-para-atravesarla) · 7 de noviembre de 2024 · 9 min · episodio 5: Mi historia con la ansiedad ha sido un camino de aprendizaje y superación. A través de mis experiencias, he recopilado una guía práctica para enfrentarla de manera efectiva. Con…
- [Mi viaje a los 30 sin casarme](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388974-mi-viaje-a-los-30-sin-casarme) · 29 de octubre de 2024 · 9 min · episodio 4: En este episodio, reflexionamos sobre la presión social de casarse antes de los 30 y cómo, a veces, es necesario dar un paso atrás y aceptar que cada camino es único…
- [La famosa trabaja en ti. Un capítulo nuevo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388975-la-famosa-trabaja-en-ti-un-capitulo-nuevo) · 23 de octubre de 2024 · 10 min · episodio 3: En este episodio, me gustaría llevarte a través de un recorrido personal que ha marcado un cambio significativo en mi perspectiva sobre el desarrollo personal en los últimos tres…
- [Soltando el perfeccionismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388976-soltando-el-perfeccionismo) · 16 de octubre de 2024 · 9 min · episodio 5: Aprender a aceptar tus imperfecciones: Un episodio dedicado a entender el impacto del perfeccionismo y cómo soltar la necesidad de ser perfectos puede liberarnos para crecer
- [Estableciendo límites en tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388977-estableciendo-limites-en-tu-vida) · 9 de octubre de 2024 · 13 min · episodio 4: Explora la importancia de establecer límites en las relaciones, el trabajo y contigo mismo, y cómo esto puede contribuir a tu bienestar general.
- [¿Cómo construir una mentalidad positiva?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388978-como-construir-una-mentalidad-positiva) · 2 de octubre de 2024 · 8 min · episodio 1: En este espisodio exploramos cómo mantener una actitud positiva y compartimos tres herramientas prácticas para resignificar nuestros pensamientos.
- [Más allá de los estándares: ¿Qué significa realmente el éxito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388979-mas-alla-de-los-estandares-que-significa-realmente-el-exito) · 24 de septiembre de 2024 · 8 min · episodio 3: En este episodio, exploramos la esencia del éxito más allá de las definiciones convencionales. Cada uno de nosotros comparte su perspectiva única sobre lo que realmente significa…
- [La autorregulación. Clave para triunfar en el entorno labora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388980-la-autorregulacion-clave-para-triunfar-en-el-entorno-labora) · 17 de septiembre de 2024 · 9 min · episodio 1: El que reacciona pierde, el que con calma piensa, gestiona y responde, gana.” 💡 En el mundo laboral, la gestión emocional es esencial. En lugar de reaccionar impulsivamente…
- [Tres intentos y un corazón roto antes de llegar a Paris](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388981-tres-intentos-y-un-corazon-roto-antes-de-llegar-a-paris) · 10 de junio de 2024 · 12 min · episodio 15: "En este episodio de Una Amiga Te Cuenta, te cuento la emocionante y emotiva historia detrás de mi viaje a París. Después de tres intentos fallidos y un corazón roto, finalmente…
- [Identificando y sanando el apego ansioso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388982-identificando-y-sanando-el-apego-ansioso) · 23 de abril de 2024 · 18 min · episodio 14: ¡Descubre el poder de liberarte del apego ansioso y cultivar relaciones auténticas y llenas de amor! 🌟 En nuestro próximo episodio, te guiaremos a través de una travesía hacia la…
- [Redefiniendo el sentimiento de Rendirnos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388983-redefiniendo-el-sentimiento-de-rendirnos) · 27 de febrero de 2024 · 11 min · episodio 11: Descubre cómo transformé el rendirme en una poderosa herramienta para una vida más tranquila y feliz. Este podcast es tu espacio para explorar historias, estrategias y reflexiones…
- [Imagen y Autoestima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388984-imagen-y-autoestima) · 30 de enero de 2024 · 26 min · episodio 10: Descubre junto a @jordanavargasf y a mí, cómo una gestión de nuestra imagen auténtica y segura permite fortalecer el autoestima. En nuestro nuevo episodio, compartimos…
- [Hablemos del Autoestima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388985-hablemos-del-autoestima) · 21 de enero de 2024 · 11 min · episodio 9: ¡Bienvenidos a “Una Amiga Te Cuenta 2024”! 🎙️ En nuestro primer episodio, exploraremos el fascinante viaje de descubrir la autoestima. 💪✨ Acompáñanos mientras desentrañamos los…
- [Manifestación Auténtica: Descubre mis Verdades y Métodos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388986-manifestacion-autentica-descubre-mis-verdades-y-metodos) · 8 de diciembre de 2023 · 18 min · episodio 10: En este episodio, te invito a sumergirte en mis verdades sobre la manifestación y las prácticas diarias que han transformado mi vida. 🔮 Explorando la Manifestación Realista…
- [Serie Autosabotaje: Episodio 3. Redefiniendo tu Trayectoria sin Autosabotaje](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388987-serie-autosabotaje-episodio-3-redefiniendo-tu-trayectoria-sin-autosabotaje) · 25 de noviembre de 2023 · 14 min · episodio 5: Este es el capítulo final de nuestra serie de autosabotaje: 'Redefiniendo tu Trayectoria sin Autosabotaje'. Descubre tres consejos esenciales que cambiarán tu forma de abordar la…
- [Episodio 2 de la serie Autosabotaje: "Descifrando las Señales del Autosabotaje"!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388988-episodio-2-de-la-serie-autosabotaje-descifrando-las-senales-del-autosabotaje) · 18 de noviembre de 2023 · 12 min · episodio 7: Episodio 2: "Descifrando las Señales del Autosabotaje"! ✨🚦 En este capítulo, nos sumergimos en el intrincado mundo del autosabotaje. Descubre cómo reconocer esos patrones que nos…
- ["Serie Autosabotaje: Episodio 1 - Destapando tus Propias Trampas"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388989-serie-autosabotaje-episodio-1-destapando-tus-propias-trampas) · 6 de noviembre de 2023 · 11 min · episodio 7: "¡No te pierdas el comienzo de algo grandioso! El episodio 1 de nuestra serie dedicada al autosabotaje ya está aquí. Descubre cómo superar tus propias barreras mentales y únete a…
- [Descubriendo la Fortaleza Interior: Mi Viaje a Través de la Ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388990-descubriendo-la-fortaleza-interior-mi-viaje-a-traves-de-la-ansiedad) · 27 de octubre de 2023 · 22 min · episodio 6: En el episodio 6 de Una Amiga Te Cuenta, desgarramos la capa de la ansiedad. Únete a mí mientras comparto mi historia personal y las 4 poderosas herramientas que me han permitido…
- [Aprendiendo a transitar los cambios en la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388991-aprendiendo-a-transitar-los-cambios-en-la-vida) · 13 de octubre de 2023 · 30 min · episodio 5: En una charla entre amigas vamos a compartir con todos ustedes cómo hemos transitado juntas los cambios a lo largo de los años. Te invitamos a unirte a esta conversación llena de…
- [Sanando la Relación con tu Cuerpo: Un Camino de Transformación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388992-sanando-la-relacion-con-tu-cuerpo-un-camino-de-transformacion) · 6 de octubre de 2023 · 23 min · episodio 4: En el próximo episodio de nuestro podcast, vamos más allá de la comida para explorar lo que realmente significa sanar la relación con tu cuerpo. Descubre cómo esta transformación…
- [El Camino Tras Dejar una Relación Tóxica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388993-el-camino-tras-dejar-una-relacion-toxica) · 29 de septiembre de 2023 · 17 min · episodio 1: ¿Alguna vez te has preguntado qué sucede después de dejar una relación tóxica? En el tercer episodio, vamos más allá de la advertencia y exploramos el emocionante viaje de…
- [Emprender con Propósito, con Michelle Aleman](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388994-emprender-con-proposito-con-michelle-aleman) · 21 de septiembre de 2023 · 21 min: ¿Te has preguntado alguna vez cuáles son los desafíos reales al emprender o construir tu propia empresa? En este episodio, nos adentramos en el emocionante mundo del…
- [De los 20 a los 30: Lecciones de una Década](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388995-de-los-20-a-los-30-lecciones-de-una-decada) · 14 de septiembre de 2023 · 18 min · episodio 1: Hoy, estoy emocionada y agradecida por tenerlos a todos ustedes aquí mientras celebro un hito en mi vida: ¡mis 30 años! Este episodio es especial porque no solo marca una nueva…
- [Permito lo que quiero que se repita en mi vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388996-permito-lo-que-quiero-que-se-repita-en-mi-vida) · 26 de mayo de 2023 · 10 min · episodio 23: Cuando nosotros en nuestra vida aceptamos ciertas situaciones en pocas palabras las “aceptamos” estamos mandándole un mensaje al universo de: Esto que está ocurriendo me gusta…
- [La Bio Individualidad como herramienta, en compañía de Jennifer Paccini.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388997-la-bio-individualidad-como-herramienta-en-compania-de-jennifer-paccini) · 15 de mayo de 2023 · 37 min · episodio 22: La Bio Individualidad se puede traducir en algo así; "Lo que es alimento para unos es veneno para otros" y en este epesodio vamos a descubrir el concepto de la Bio Individualidad…
- [La realidad del contacto cero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388998-la-realidad-del-contacto-cero) · 24 de abril de 2023 · 9 min · episodio 16: En este episodio vamos a decubrir cual es el poder del contacto cero y cómo aplicarlo de la forma correcta.
- [Soltando el control](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7388999-soltando-el-control) · 8 de abril de 2023 · 16 min · episodio 20: El querer controlarlo todo nos lleva a situaciones de frustracción y estrés que repercuten en nuestra vida. Soltando el control es una guía práctica sobre cómo podemos aprender a…
- [Normalizando la terapia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7389000-normalizando-la-terapia) · 21 de marzo de 2023 · 17 min: El ir a terapia es cómo alejarse del dolor y el sufrimiento para acercarse a los objetivos del presente. Recuerda que si quieres conocer las personas que me han ayudado en este…
- [EL ESTRÉS Y LA SALUD FÍSICA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7389001-el-estres-y-la-salud-fisica) · 10 de febrero de 2023 · 15 min · episodio 16: Mi experiencia con el estrés y cómo afecto mi salud física.
- [EL DIÁLOGO INTERNO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7389002-el-dialogo-interno) · 30 de enero de 2023 · 10 min · episodio 15: Ustedes saben que siempre hemos escuchado que la palabra tiene poder, que la palabra construye o también destruye y que debemos ser muy cuidadoso con aquello que decimos al…
- [LA ANSIEDAD Y LAS METAS DEL AÑO NUEVO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7389003-la-ansiedad-y-las-metas-del-ano-nuevo) · 11 de enero de 2023 · 9 min · episodio 15: En este episodio vamos a ser consiciente sobre la importancia de manejar la ansiedad al momento de cumplir las resoluciones de año nuevo.
- [DESPIDIENDO EL 2022](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/una-amiga-te-cuenta/episodio/7389004-despidiendo-el-2022) · 5 de diciembre de 2022 · 14 min · episodio 15: Mi querida familia de Una Amiga Te Cuenta!! Hoy les quiero compartir 5 rituales para despedir el 2022 con mucha gratitud y alegría, pero sobre todo con la seguridad que el 2023…

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