Ríe Más

¿Ríes con frecuencia o eres de los que casi no se ríen? Algunos sueltan carcajadas fácilmente y otros parece que el compartir una sonrisa fuese un gran problema o desafío. Recientemente se ha comprobado que las personas que se ríen con frecuencia tienen una mejor calidad de vida. Es más, hay algo que se llama: Risoterapia. Esta terapia logra desatar toxinas en el cuerpo a través de la risa y mantener un mejor balance en el estrés que es usualmente acumulado por las emociones de enojo, resentimiento, amargura, falta de perdón, por mencionar algunas. Una vez escuché un dicho que va relacionado con esto y dice: “El día más desaprovechado de la vida nos es sólo aquel en el cual hemos malgastado nuestro tiempo, sino aquel en el que no nos hemos reído”. De modo que la risa no es sólo una expresión externa, sino una manera de controlar nuestras emociones. Entonces medita en: ¿Cuándo fue la última vez que te reíste por un buen periodo de tiempo? ¿Vives rigido(a) la vida sin reírte de las pequeñeces o de los grandes logros que conquistas? ¿Cuándo fue la última vez que disfrutaste de un tiempo jocoso que te aminoró el estrés? Quizá sea una práctica diaria para ti, pero si no lo es, te aseguro que reírte un poco más, alegrará tu vida y la de los demás alrededor tuyo. La Biblia dice en el Salmo 126:2: “ Entonces nuestra boca se llenará de risa, y nuestra lengua de alabanza; Entonces dirán entre las naciones: Grandes cosas ha hecho Jehová con estos” (RV1960)