Cómo mejorar su autoestima de Nathaniel Branden
Sobre este episodio
En este episodio me acerco a un libro que pone el foco en la manera en que me veo, me valoro y me relaciono conmigo mismo. A partir de la primera parte del resumen, aparecen ideas sobre la autoestima, el concepto de sí mismo y la importancia de vivir con más conciencia. También se desarrolla la diferencia entre una autoestima sana y una autoestima baja, entendida como una experiencia íntima que no depende solo de la aprobación externa. El autor explica que la confianza y el respeto por uno mismo influyen en muchas áreas de la vida, y que esa base puede cambiar la forma en que enfrento el trabajo, las relaciones y las decisiones personales. Más adelante, el episodio entra en la idea de vivir conscientemente y en la autoaceptación. Se presentan ejemplos de personas que actúan con responsabilidad o desde la evitación, y se explica que aceptar lo que siento y lo que soy en un momento dado puede ser el punto de partida para cambiar. También se aborda el miedo como una experiencia que puede reconocerse sin dejar que me defina. Úntete a nuestra nueva casa: https://app.sasuke.es