Vida, salud y bienestar: Aprender a decir NO, poner límites para cuidarnos

Aprender a poner límites es aprender a cuidar nuestras necesidades sin dejar de cuidar nuestros vínculos. Exploramos cómo decir “no” con asertividad, autenticidad y compasión en la pareja, la familia, la universidad y el trabajo. Decir no a una invitación, no a una petición, no a una tarea adicional, no a una exigencia familiar, no a una relación que nos está haciendo daño, no a estar disponibles todo el tiempo.