¿Por qué nunca sientes que es suficiente? La herida invisible que te hace vivir en exigencia

En este episodio de Tu Vida, Tu Diseño hablamos de una sensación muy común… pero poco nombrada: sentir que nunca es suficiente. Cumples, haces, avanzas… y aun así hay una parte de ti que sigue en deuda. Que siente que podría hacer más, ser más, dar más. Exploramos cómo esta herida se construye desde muy temprano —cuando aprendemos a adaptarnos para no perder amor— y cómo, sin darnos cuenta, seguimos viviendo desde esa exigencia constante en la adultez. Aterrizamos esta sensación en lo cotidiano: en la culpa que no se suelta, en la vergüenza que se instala, en la dificultad para descansar, en la necesidad de no molestar… y en esa desconexión tan sutil de nosotras mismas. También abrimos nuevas perspectivas a través de autores que han trabajado profundamente este tema. Hablamos de Brené Brown , Gabor Maté y Tony Robbins , y de cómo sus enfoques nos ayudan a entender por qué, incluso cuando todo está bien, seguimos sintiendo que falta algo. Además, compartimos libros que pueden acompañarte en este proceso: El coraje de ser tú misma – Sue Patton Thoele Dejar ir – David R. Hawkins El cuerpo lleva la cuenta – Bessel van der Kolk Este episodio no busca que hagas más. Busca que empieces a cuestionar desde dónde estás viviendo. Porque tal vez no te falta nada… tal vez solo has vivido demasiado tiempo intentando demostrar que vales. Porque sí: tu vida, la diseñas tú. Los libros y recursos que mencionamos en este episodio puedes encontrarlos en nuestra biblioteca: ⁠ https://linktr.ee/tuvidatudiseno⁠ Algunos de los enlaces de libros pueden ser enlaces de afiliados. Alejandra: @hoggstogrow Marlene: @serenamentevivir