#21 Lo que el crossfit me enseñó: 4 principios clave para vivir tus procesos 🏋🏽♂️
Sobre este episodio
El viernes levanté 40 kilos de snatch después de un año de lesión, readaptación y miedo a fallar. Y cuando terminé, mi cabeza explotó de clics mentales que no me podía quedar solo para mí. Llevo 3 años entrenando crossfit. Me he lesionado, sobreexigido, competido con miedo y desconfiado de mí misma. Y todo ese proceso me reconectó con mi espiritualidad, mi crecimiento personal y mis sueños. En este episodio te comparto los 4 principios que el crossfit me dejó para la vida: 1. El proceso es imposible hackearlo. Fallar es requisito clave para el éxito. No hay atajos. 2. No subestimes los básicos. La base debe mantenerse, actualizarse y respetarse. Sin base no hay avance. 3. Reconocer tus logros no es ego. Darle espacio a tus logros le genera seguridad al cerebro y reduce las alarmas. 4. El para qué es tu reserva de combustible. La motivación se agota. Lo único que te sostiene cuando el tanque llega a cero es tener claro tu para qué. Son principios que aplican en el deporte, el emprendimiento y en la vida en general. IG: https://www.instagram.com/danirojash__/ 🔗 https://sites.google.com/view/dani-rojas/home