Manejo de crisis y respiración - Alejandra Cruz - T2 E49

En el episodio de hoy les comparto una historia real de manejo de crisis y la forma en que la respiración nos ayuda a poder regular un momento de crisis, hablamos del ciclo de respiración y la forma en que una simple respiración nos puede modificar una emoción, adicional les platico unos puntos clave a tomar en cuenta cuando nos toca tener un rol activo en una intervención de crisis. Espero que disfruten el episodio. Recuerden que si necesitan ayuda profesional y quieren acceder a una valoración gratuita para valorar la salud mental y tener una intervención especializada, les dejo el enlace de Centro Sanamente quienes están dedicados a contribuir a un mundo donde la salud mental sea accesible para todos, cuentan con una red de profesionales apasionados por ayudar a otros, psicoterapeutas, psiquiatras y Nutrióloga quienes comparten su experiencia y herramientas para mejorar su salud mental https://centrosanamente.com/ Les dejo también este vínculo para que puedan tener acceso a líneas de intervención de crisis de manera gratuita en caso de necesitarlo. https://ayuda-psicologica-en-linea.com/salud-psicologica/ayuda-psicologica-gratuita/ Síganme en las siguientes redes: IG: https://www.instagram.com/emocionandopodcast/ Linkedn: https://www.linkedin.com/in/alejandra-cruz-martinez/ Ya nos pueden escuchar en la plataforma de podcast que prefieran, ayúdenme a calificar el episodio en Spotify y compartirlo. Spotify: Emoción Ando Podcast Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/hu/podcast/emoci%C3%B3n-ando-podcast/id1584454843 Acast: https://play.acast.com/s/626ec95e9a4d17001250cf66 Youtube Emoción Ando Podcast: https://www.youtube.com/channel/UCsKFWsFJKWzjw7w6S7zzWJA Instagram: https://www.instagram.com/emocionandopodcast/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.