Tip casero, crea conciencia!
Sobre este episodio
Este es el episodio 48 del podcast Tú Higienista OnLine de @tuhigienistaonline , publicado el 9 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Hola, hola, ¿cómo están? Muy buenas. Bueno, vamos a seguir con un truco casero y muy fácil para diagnosticarnos y para evitar el bruxismo. ¿Qué vamos a hacer? Vamos a poner una alarma en nuestro móvil con una palabra y vamos a poner, yo pondría dos o tres, ¿vale? No para asustarte ni para preocuparte, pero sí que pondría una en plan, relaja la mandíbula, después pondría otra, suelta los dientes o respira. Entonces cuando suena la alarma Es como para tomar conciencia Entonces relajas el cuerpo La mandíbula, respiras Y sabes a ver como estoy Y esto sobre todo, como he dicho antes Y no quiero repetirme mucho Es para que tú seas consciente Y el cerebro también esté pendiente De esta acción porque es involuntaria totalmente Estás en tensión y estás apretando Porque te suena la alarma Y dices, ay, ¿qué pasa? Pues suelta los dientes y respira Nos seguimos escuchando