Episodio 57 - Ejercicio de meditación: ¿Cómo ha sido este año para mi?

Hoy te invitamos a hacer un ejercicio con nosotras con el que vas a poder revisar cómo ha sido este año para ti. Vamos a ayudarte a reconocer cómo ha estado tu autoestima en estos últimos 12 meses y cómo ha sido tu relación con todo aquello que te rodea y que es importante para ti. El objetivo es reconocer mis logros, sentir con qué estoy a gusto, qué me ha hecho feliz, qué no me gusta y qué puedo cambiar, y si ello depende de mí, pensar qué puedo hacer para conseguirlo. Con este ejercicio podemos revisar o hacer balance de las diferentes relaciones que existen en los diversos ámbitos en que nos movemos habitualmente, las relaciones personales, las laborales, incluso cómo he estado yo conmigo mismo. Imagen de Freepik Y qué mejor momento que el último mes del año para darle una vuelta a todo esto y cambiar aquello que no me gusta o que no me hace feliz de mi mismo, de mi relación con los demás y potenciar aquello que se me da bien , aquello que me encanta de mi … Ahora ponte cómodo, busca un lugar tranquilo donde puedas escuchar y concentrarte… Deja todas las distracciones de lado: silencia el móvil, apaga el ordenador…. Silencio total... Dale al play y déjate llevar... Ahora, aquí, ahora… Es momento de actuar, está en tus manos hacer los cambios que creas necesarios en tu vida. ¿Cuándo vas a empezar? Ahora es el momento. Este ejercicio puedes repetirlo para otra relación que elijas y que a lo largo de esta meditación también te haya venido a la mente. Repítelo, no lo dejes pasar, ya estás en ello, este es el momento de ponerte en marcha y cambiar las cosas para intentar vivir más feliz. Puedes escuchar nuestros podcast en: https://www.tufamiliacrece.es/podcast-tu-familia-crece/ La imagen de la portada es de: Imagen de wayhomestudio en Freepik Puedes saber más sobre nosotras en https://tusaludemocional.es/