¿Por qué no paras de pensar mal de ti?- La red de modo predeterminado, la memoria y autoestima
Sobre este episodio
Holaaa!🤍Al principio del vídeo se corta un poco la parte en la que explico de qué va… pero no pasa nada, te lo cuento también por aquí.En el episodio de hoy te hablo de todo lo que hay detrás de cambiar tu mentalidad o tu forma de pensar hacia una versión más segura y en calma. Lo planteo desde los procesos psicológicos que pueden estar influyendo en que estés atrapado en un bucle de pensamientos negativos sobre ti, que te impiden disfrutar del presente, que te hacen anticipar lo peor o darle mil vueltas a lo que crees que haces mal.Y esos tres procesos son:La memoria a corto y largo plazoLa Red de Modo Predeterminado (Default Mode Network)Todo esto te lo explico con ejemplos (como siempre), incluso con referencias actuales —por ejemplo, recientemente vi el documental de Karol G y ahí se ven muy bien muchas de estas cosas.Espero que te sirva mucho.Besitos,Andrea 💛