E.1 Ayuno: Qué pasa en tu Cuerpo y cómo hacerlo con Conciencia
Sobre este episodio
El ayuno no es dejar de comer, es darle al cuerpo el espacio para repararse. En este episodio profundizamos en qué ocurre realmente cuando ayunas: cómo funciona la autofagia, qué papel juega la insulina, por qué importa cómo rompes el ayuno y qué dice la ciencia —sin exageraciones— sobre los ayunos más prolongados. Una explicación clara, cercana y basada en fisiología para entender el ayuno como una herramienta, no como una moda. #ayuno #fasting #tipssaludables #saludable #healhtylifestyle ...