Se puede rejuvenecer el corazón? La ciencia dice que sí
Sobre este episodio
¿Y si 30 minutos al día pudieran rejuvenecer tu corazón? 🫀 La ciencia muestra que el ejercicio constante puede mejorar la elasticidad cardíaca y reducir la rigidez arterial, incluso después de años de sedentarismo. En este episodio te explico qué tipo de movimiento funciona, por qué la constancia lo cambia todo y cómo empezar de forma segura. Tu corazón puede adaptarse más de lo que crees. Support the show