# Se puede rejuvenecer el corazón? La ciencia dice que sí

Episodio de [Top Natural Tips](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/top-natural-tips), de Paola D.K..

- Publicado: 19 de febrero de 2026
- Duración: 4 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2510680/episodes/18714537-se-puede-rejuvenecer-el-corazon-la-ciencia-dice-que-si.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/top-natural-tips/episodio/460108-se-puede-rejuvenecer-el-corazon-la-ciencia-dice-que-si

## Sobre este episodio

¿Y si 30 minutos al día pudieran rejuvenecer tu corazón? 🫀 La ciencia muestra que el ejercicio constante puede mejorar la elasticidad cardíaca y reducir la rigidez arterial, incluso después de años de sedentarismo. En este episodio te explico qué tipo de movimiento funciona, por qué la constancia lo cambia todo y cómo empezar de forma segura. Tu corazón puede adaptarse más de lo que crees. Support the show

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