Mindfulness (o cómo tomar el control de tu vida)

Obligaciones estudiantiles, laborales, mails que se acumulan, notificaciones de todo tipo. ¿Se puede parar la cabeza en tiempos de excesiva productividad? Vamos a hablar de mindfulness , una técnica que permite desarrollar la atención plena, potenciar la concentración y mejorar nuestra calidad de vida. Francisco César, Coordinador de Desarrollo y Promoción Científica de nuestra universidad , nos explica cómo practicarlo y detalla algunos de sus beneficios. ¡Tomá nota!