Cómo cambié un mal hábito luego de 15 años #122

Buenos días, buenas tardes o buenas noches! Ya va 1 mes que dejé un mal hábito que tuve y mantuve durante 15 años aproximadamente... Específicamente 35 días desde que tomé la decisión y empecé a accionar. Fue difícil, requirió de energía y de mucha ciencia y consciencia, Pero todo valió la pena. Cual es ese hábito se preguntarán? bueno les voy a dejar la intriga para ver el episodio.. jaja pero fue un experimentó que decidí realizar conmigo mismo y poner en práctica toda la teoría que había leído y estudiado hasta ahora en algo que tenía tan apegado a mí que ni lo pensaba... En este episodio número 122 del podcast vamos a estar hablando de la estructura de los hábitos, cómo cambiarlos, y mi experiencia personal en este último mes de trabajo conmigo mismo... Let's go!