# Cómo cambié un mal hábito luego de 15 años #122

Episodio de [Todos en uno podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/todos-en-uno-podcast), de Mathias Minacapilli.

- Publicado: 1 de febrero de 2024
- Duración: 16 min
- Temporada 4, episodio 122
- Audio: https://anchor.fm/s/30a484ec/podcast/play/81957517/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-0-29%2F365446226-44100-2-8d9152c377be8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/todos-en-uno-podcast/episodio/10045917-como-cambie-un-mal-habito-luego-de-15-anos-122

## Sobre este episodio

Buenos días, buenas tardes o buenas noches! Ya va 1 mes que dejé un mal hábito que tuve y mantuve durante 15 años aproximadamente... Específicamente 35 días desde que tomé la decisión y empecé a accionar. Fue difícil, requirió de energía y de mucha ciencia y consciencia, Pero todo valió la pena. Cual es ese hábito se preguntarán? bueno les voy a dejar la intriga para ver el episodio.. jaja pero fue un experimentó que decidí realizar conmigo mismo y poner en práctica toda la teoría que había leído y estudiado hasta ahora en algo que tenía tan apegado a mí que ni lo pensaba... En este episodio número 122 del podcast vamos a estar hablando de la estructura de los hábitos, cómo cambiarlos, y mi experiencia personal en este último mes de trabajo conmigo mismo... Let's go!

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