Cómo lidiar con un ex tóxico cuando no puede desaparecer de tu vida (5 claves)

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuando hay hijos en común, el contacto cero no existe. Vas a seguir viendo a tu ex en las entregas, en los cumpleaños, en las reuniones del colegio, quizá durante años. Y cada encuentro te deja revuelto o revuelta, sin energía, preguntándote cuándo va a cambiar. En este episodio en solitario, Isabel Gavt, coach de divorcio y creadora del Método ALBA, propone otro enfoque: dejar de preguntarte cómo sacar a tu ex de tu vida y empezar a preguntarte cómo protegerte mientras sigue en ella. Porque la etiqueta de "tóxico" te deja sin poder: si el problema es él o ella, solo te queda esperar a que cambie. Lo que emerge es un mapa práctico en cinco claves: no es tóxica la persona, es tóxico el efecto que te produce, y ese efecto sí puedes trabajarlo. Su mochila emocional no es tuya: sus ataques hablan de sus heridas, no de tu valía. Y la empatía no es lo mismo que aceptar el maltrato: puedes entender sus luchas y, a la vez, poner límites clarísimos. En este episodio escucharás cómo prepararte antes de una entrega o una llamada difícil, cómo comunicarte en modo informativo y no emocional, por qué dejarlo todo por escrito te protege, por qué no compartir tu vulnerabilidad con tu ex, cómo cuidar el cuerpo cuando la tensión te pasa factura y cómo limitar la conversación a los hijos y la logística. Porque lo que tus hijos necesitan no es que arregles a su otro progenitor: necesitan verte estable, con límites y en paz. Episodio patrocinado por Love Again, la plataforma de matchmaking para personas separadas con hijos que buscan una relación consciente y saludable. Agenda una sesión con Isabel: [enlace] Guía para un divorcio consciente: https://go.isabelgavt.com/guia-para-divorcio-consciente