Cómo dormir bien según la ciencia
Sobre este episodio
En este episodio de Salvando al Gato de Schrödinger, José Carlos Díaz nos acerca a la ciencia del sueño para descubrir qué factores influyen realmente en dormir bien. Hablamos sobre hábitos, condiciones y elementos científicos que pueden ayudarnos a mejorar nuestro descanso, desde el ambiente adecuado hasta los ritmos biológicos que regulan nuestro cuerpo. Una mirada clara y divulgativa para entender por qué dormimos como dormimos y cómo podemos hacerlo mejor.