Experta en Microbiota: “tomar una cucharada diaria de esto puede ayudar a aliviar el estreñimiento"

👉 Únete al reto Microbiota y restáurala en 21 días: http://tienesentidopodcast.com/microbiota 📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido Hoy me acompaña Marta Mármol, nutricionista clínica y farmacéutica especialista en salud intestinal. Y en esta entrevista te ayudará a entender y tratar problemas tus digestivos desde la raíz, más allá de dietas milagro y pérdida de peso. ¿Quieres saber más sobre Marta Mármol? ► Visita su web: https://www.martamarmol.com/ ► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/martamarmolnutricion Capítulos 00:00 Intro 02:26 ¿Qué nos duele cuando nos duele la barriga? 03:37 Esto significa tener buena salud digestiva 08:08 El peor hábito para tu sistema digestivo 09:51 Cómo saber si tu salud estomacal es buena 14:45 Si tienes gases, ¡es por esto! 19:02 Esta es la enfermedad intestinal más común 20:22 Alimentos para sanar el sistema digestivo 24:24 Problemas digestivos y mucosas: una relación desconocida 29:55 Cómo combatir el Helicobacter pylori 32:41 Cómo comer para alimentar tus mucosas 40:20 ¿Debería tomar probióticos para mi mucosa? 46:43 ¿Qué provoca estreñimiento? 48:42 Anuncio: cómo restaurar tu microbiota en 21 días 52:39 Cómo saber si estás estreñido (de verdad) 54:54 Si no vas al baño este número de veces… ¡tienes un problema! 57:05 Solo ve al baño si sientes estas señales 1:00:04 Una cucharadita de esto te ayudará a ir al baño 1:04:13 Consecuencias del estreñimiento 1:05:38 Lo que tus heces dicen de tu salud 1:11:11 Si tus heces huelen mucho, tienes que ver esto 1:13:15 Infusión para evitar los gases 1:16:27 El mejor suplemento para el estreñimiento 1:08:57 Hablemos del colón irritable 1:20:53 El ritual perfecto para ir al baño Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.