El Cuerpo Perfecto: Cómo Perder Peso y Ganar Músculo sin Dietas Extremas ni Vivir en el Gimnasio

📚 Únete a Leer Tiene Sentido y participa en el sorteo: http://leertienesentido.club/ 🥗 Reto Alimentación +40: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion 📘 Journal Sundays: http://azimutlife.co/sundays Hoy entrevistamos a David de Ponte , coach, conferenciante y podcaster que lleva más de una década ayudando a sus clientes a cambiar su estilo de vida y conseguir grandes transformaciones físicas. En esta entrevista comparte cómo modificar tus hábitos sin dietas extremas para ganar salud, energía y propósito. ► Enlaces de interés: Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/ Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/ ► ¿Quieres saber más sobre David de Ponte? Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/david.de.ponte Compra su libro "Tienes el cuerpo perfecto": https://amzn.to/4rr3UlA ► Tiene Sentido Pódcast también está en... Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com 📚 Únete a Leer Tiene Sentido y participa en el sorteo: http://leertienesentido.club/ 🥗 Reto Alimentación +40: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion 📘 Journal Sundays: http://azimutlife.co/sundays Hoy entrevistamos a David de Ponte , coach, conferenciante y podcaster que lleva más de una década ayudando a sus clientes a cambiar su estilo de vida y conseguir grandes transformaciones físicas. En esta entrevista comparte cómo modificar tus hábitos sin dietas extremas para ganar salud, energía y propósito. ► Enlaces de interés: Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/ Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/ ► ¿Quieres saber más sobre David de Ponte? Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/david.de.ponte Compra su libro "Tienes el cuerpo perfecto": https://amzn.to/4rr3UlA Pódcast FullMúsculo: @Fullmusculo ► Tiene Sentido Pódcast también está en... Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com ► Capítulos 0:00 Intro 3:27 empieza 03:27 ¿Qué significa tener el cuerpo perfecto? 05:01 ¿Existen “obesos saludables”? 11:10 El punto de no retorno del cuerpo 13:05 Cómo tener una buena salud (de verdad) 16:48 Los 3 motores del cuerpo 18:49 “Este fue el motivo por el que tuve que cambiar” 28:42 La clave está en el sistema de activación recular ascendente 33:06 Mantequilla al café: ¿sí o no? 36:19 ¿Por qué David dejó de tomar café? 39:18 ¿El café es saludable? 46:27 Cómo tomar buen café 48:05 La fórmula del cuerpo perfecto 53:21 El alimento más denso en nutrientes 56:55 Si comes como un pollo, vives como un pollo 1:00:01 Cómo comer mejor y evitar procesados 1:00:33 Anuncio: reto Alimentación +40 1:04:53 Cómo comer para perder peso 1:15:53 Cómo entrar en déficit calórico sin pasar hambre 1:18:30 El desayuno perfecto 1:20:20 ¡Solo hace falta entrenar 3 días! 1:24:19 Este entrenamiento te hace perder peso 1:25:43 Cómo entrenar cardio para perder peso 1:39:53 La mentalidad perfecta 1:46:00 Mi motivación actual es… 1:49:38 Cómo descansar bien por la noche 1:51:27 Suplementos recomendados por David de Ponte 2:01:39 Hábito clave para tener más salud 2:07:22 Cómo pasar de no tener salud a divulgar sobre salud 2:08:54 Anuncio: Sundays Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.