Episodios de The Holistic Project
361 episodios · del más reciente al más antiguo
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EP 361.-Traición entre hermanos
En este episodio hablamos de lo que sucede cuando hay una traición entre hermanos y de como separar las ideas y creencias que están asociadas a la familia . conoce mas sobre mi…
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EP 360.- Ser hermanos no significa ser cercanos
Compartir una infancia en una misma familia no garantiza compartir los mismos valores, confianza, intimidad, y forma de ver la vida.... muchas veces las creencias son las que…
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EP 359.- Hermanos en la adultez ¿nos elegiríamos si no fuéramos familia?
En este episodio te invito a cuestionar la idea de que el parentesco automáticamente crea cercanía. . www.darielacantu.com
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EP 358.-No todos los que conoces son tus amigos
Conocer a alguien, llevarte bien con alguien, y tener una amistad no necesariamente es lo mismo.... en este episodio hablamos de la importancia de reconocer que lugar ocupa cada…
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EP 357.- Chisme, critica o desahogo... lo que tus conversaciones dicen de tus amistades
No todo lo que hablamos de alguien es chisme.... pero tampoco todo lo que llamamos “desahogo” lo es, en este episodio hablamos de las diferencias y de lo que puedes descubrir en…
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EP 356.- Las consecuencias también existen en las amistades
Hay amistades que terminan por una gran traición, hay otras que se van rompiendo poquito a poquito... una conversación que nunca tuvimos, un límite que no pusimos, algo que…
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EP 355.- Lo que valoras en una amistad adulta
Con el tiempo dejamos de estar interesados en amistades con quien pasar el tiempo, y empezamos a valorar a las amistades donde podemos ser nosotros mismos . visita mi sitio…
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EP 354.-¿Estás cambiando por ti o todavía estás intentando que alguien te vea diferente?
A veces una persona, una ruptura o una pérdida puede convertirse en el detonante de un cambio., pero hay una diferencia entre que alguien te inspire a empezar y convertirlo en la…
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EP 353.-Y si tanta información te esta alejando de ti?
Vivimos rodeados de contenido, en segundos podemos encontrar una reflexión, una herramienta, una respuesta o una nueva perspectiva y sin darnos cuenta pasar inmediatamente a la…
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EP 352.- ¿En qué momento una relación empieza a hacerte perderte?
En este episodio te hablo sobre la importancia de no editarte dentro de un vinculo porque cambios muy sutiles y continuos pueden a largo plazo hacerte sentir perdido . conoce mas…
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EP 351.- ¿Por qué quiero tanto a alguien que no me da lo que necesito?
En este episodio hablamos de esa contradicción que tantas veces vivimos en el amor: saber que una relación nos duele, que no hay suficiente claridad, reciprocidad o disponibilidad…
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EP 350.- ¿Quién está decidiendo por ti? el ruido mental que no te deja vivir el presente
¿Y si la vida te estuviera guiando todos los días, pero el ruido de tu mente no te dejara escucharla? En este episodio hablamos sobre las invitaciones que la vida nos presenta a…
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EP 349.- Cuando relacionarte con otros empieza a costarte tu paz
Hay relaciones que no te rompen de un día para otro… te desgastan poco a poco, empiezas justificando actitudes, cediendo para evitar conflictos y tratando de mantener la paz…
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EP 348.- Que tan listo estás para escuchar la verdad?
¿Qué tan listo estás para escuchar la verdad? En este episodio exploramos por qué muchas veces no sufrimos por no conocer la verdad, sino porque todavía no estamos preparados para…
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EP 347.- El costo social de convertirte en ti
¿Alguna vez has sentido que mientras más auténtico te vuelves, más distancia aparece con algunas personas? En este episodio comparto una experiencia muy personal que viví el día…
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EP 346.- Porque queremos que el otro cambie?
¿Alguna vez has pensado que tu pareja, tu hijo, tu mamá o un amigo serían mucho más fáciles de amar si cambiaran un par de cosas? creo que todos hemos estado ahí, pero hace poco…
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EP 345.- Que revela el algoritmo sobre ti?
Las redes sociales no solo muestran quiénes son los demás, también muestran pistas sobre quienes somos nosotros, porque cuando observamos con atención nuestro comportamiento…
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EP 344.- Te has dado cuenta de lo raro que es esto?
Pasamos horas viendo la vida de personas que no conocemos, medimos nuestro alcance con números, revisamos quién vio nuestras historias y comparamos nuestros momentos cotidianos…
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EP 343.- Las personas cambian? o lo que cambia la forma en que las vemos?
En este episodio te comparto sobre como a veces solo nos centramos en ver lo malo, los errores, las amenazas en nuestras relaciones . descubre mas sobre mi trabajo en…
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EP 342.- Lo que el otro refleja de ti
Las relaciones son ese espacio donde podemos vernos reflejados, donde vemos lo que hemos permitido, lo que hemos callado o lo que simplemente no hemos atendido, en este episodio…
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EP 341.- Lo que realmente hay detrás del miedo al compromiso
Muchas veces pensamos que le tenemos miedo al compromiso, pero lo que realmente nos asusta puede ser perder la libertad, equivocarnos, salir lastimados o repetir experiencias del…
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EP 340.-Las emociones que dejaste para después
No solo dejamos tareas para después...también dejamos conversaciones, duelos, decepciones y emociones que no sabemos que hacer con ellas. en este episodio exploramos el costo de…
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EP 339.- Lo que nunca pasó también duele
En este episodio hablamos sobre las emociones asociadas a lo que nunca pasó: el amor que faltó, la relación que no se formalizó, las palabras que necesitábamos escuchar, las…
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EP 338.- Porqué me siento en alerta todo el tiempo?
En este episodio hablamos sobre esa sensación de vivir constantemente en alerta, incluso cuando aparentemente “todo está bien”. Exploramos cómo el cuerpo muchas veces habla antes…
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EP 337.- Hay algo muy atractivo en las personas que se trabajan a si mismas
En este episodio hablamos sobre las personas que se atreven a conocerse a sí mismas, personas que han aprendido a hablar de lo que sienten, a pedir ayuda, a cuestionarse y a vivir…
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EP 336.- El niño que fuiste sigue viviendo en ti… ¿lo estás escuchando?
En este episodio te vengo a recordar que no te perdiste, solo te fuiste dejando en segundo plano y te invito a reconectar con esa parte de ti que sigue ahí… esperando que vuelvas…
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EP 335.- Cómo dejar de compararte con tu versión pasada
Si constantemente sientes que antes eras mejor que ahora, este episodio es para ti. Hoy hablamos de cómo la comparación con tu versión del pasado te está frenando más de lo que…
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EP 334.- No extrañas el pasado, extrañas quien eras cuando te sentías segura
En este episodio hablamos de la melancolía, de esos momentos en donde ves una foto y te gustaría regresar a ese lugar pero que sabes que eso no va a volver y te preguntas ¿cómo me…
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EP 333.-Cómo cambiar sin perderte
¿Sientes que estás cambiando… pero no sabes cómo sostenerlo? Hay momentos en la vida donde lo que antes eras, pensabas o querías… ya no encaja, y aunque eso es parte natural del…
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EP 332.- Soltar la culpa sin soltar la responsabilidad
“Si dejo de sentir culpa… ¿me volveré indiferente?” “¿La culpa no es lo que me hace intentar ser mejor?” “¿Y si soltarla significa justificarme?” En este último episodio hablamos…
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EP 331.- Culpa por el pasado, y si ya los dañé?
“Antes no sabía lo que sé ahora.” “Hubo momentos en los que estaba desbordada.” “¿Y si ya les hice daño?” En este episodio hablamos de esa culpa que aparece cuando miras hacia…
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EP 330.- Culpa por necesitar espacio, amar y aún así querer estar sola
“Debería disfrutar cada momento.” “¿Por qué quiero que se duerman para tener un rato para mí?” “Si los amo… ¿por qué necesito distancia a veces?” En este episodio hablamos de una…
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EP 329.- Culpa por enojarme con mis hijos
“Una buena mamá no debería enojarse.” “Si los amo tanto… ¿por qué me enojo así?” “Tal vez estoy dañando su infancia.” En este episodio hablamos de una culpa muy silenciosa: la que…
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EP 328.- Culpa trabajar (o no hacerlo) cuando ninguna decisión parece suficiente
“Si trabajo, siento que me pierdo momentos.” “Si no trabajo, siento que estoy renunciando a una parte de mí.” “Haga lo que haga… algo me pesa.” En este episodio hablamos de una de…
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EP 327.- Culpa por no ser la mamá que imagine que sería
Muchas mamás no solo están criando a sus hijos. También están despidiendo a la madre ideal que pensaron que iban a ser. En este episodio hablamos de una culpa silenciosa: la de no…
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EP 326.-Culpas Innecesarias
Sin darnos cuenta cargamos con culpas innecesarias y es hasta que conectamos con esas sensaciones que podemos comenzar a romper patrones que nacen de expectativas ajenas, mandatos…
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EP 325.- Como se ve amarte en acciónes
Amarte es algo mas que decirte palabras bonitas, es llevar una vida alineada y coherente con acciones alineadas al amor hacia ti . conoce mas sobre mi trabajo www.darielacantu.com
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EP 323.- Cuando no vas a terapia, alguien mas paga el precio
Cuando no vas a terapia, alguien más termina pagando el precio lo que tú no quieres ver, amigos, parejas, ex, hermanos o padres que escuchan, aconsejan y cargan con dolores que no…
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EP 322.- Lo que pasa cuando dejas las dietas (y comienzas a escucharte)
En este episodio hablo, desde mi experiencia, de la desconexión que crea la restricción y de cómo volver a sentir, a desear y a elegir desde lo que se siente bien hoy, no desde lo…
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EP 321.- El bajón inesperado
te pasa que estas muy feliz y tranquilo y de repente sin ninguna razón aparente empiezas a sentirte enojado, frustrado o ansioso ? en este episodio te comparto una mirada…
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EP 320.- No estas ansioso, estas agotado
Te sientes cansado aunque no hayas hecho nada.... o que tu mente no descansa ni siquiera cuando el cuerpo se detiene? En este episodio hablamos de algo que muchas personas sienten…
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EP 319.- El entusiasmo de Enero
Enero como el mes de los cuadernos nuevos, las listas, las promesas. “Este año sí”, “ahora sí voy a…”., Enero llega cargado de ilusión, pero también de expectativas enormes sobre…
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EP 318.- El día después de Navidad
En este episodio hablamos del día después de Navidad, del bajón emocional, de lo que se activa al ver a la familia, de las heridas antiguas que se despiertan y de porque todo eso…
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EP 317.- Cómo funciona la atracción
Entiende como funciona la atracción para elegir mejor . visita mi sitio www.darielacantu.com para mas información
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EP 316.- Decir adiós sin culpa
Decir adiós sin culpa es difícil porque suele mezclarse el cariño, la responsabilidad y el miedo a herir, pero es posible hacerlo cuando eres honesto contigo mismo y priorizas tu…
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EP 315.- Dejar que pase
Si te pasa que la preocupación por una situación te sobrepasa este episodio es para ti . visita www.darielacantu.com para mas información
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EP 314.-El precio de ser tu mismo
Ser tu mismo requiere de valentía para de vez en cuando sentir rechazo y saber que hacer con esa sensación, en este episodio te comparto sobre una experiencia personal que te…
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EP 313.- La herida del desamor y el mito que los padres aun nos lo deben
En este episodio exploraremos la herida del desamor, hablaremos de como muchas personas incluso en la adultez, siguen esperando que sus padres llenen vacíos emocionales, esta…
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EP 312.- Silenciar a la voz que quiere protegerte
En este episodio te comparto sobre esa voz que me visita . Quieres asistir a The Next Chapter? te comparto el link para que compres las ULTIMAS ENTRADAS…
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EP 311.-Como se rompe un patrón?
La ruptura de un patrón no sucede en terapia, ni en cursos, mucho menos en ceremonias o rituales.... sucede en el momento que algo te detona y eliges responder de otra manera …