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EP#223 - Dr. Jorge Garcia V - El año de la transformación física

Episodio de Tertulia Dura Podcast, de Hamid Yaryura

· 2 h 29 min

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Sobre este episodio

Estrategia completa de entrenamiento, nutrición y mentalidad. (Serie especial 2025 Epico) Time Stamps: Introducción 00:00 Establecer Metas (SMART) 6:00 Eliminación de malos hábitos 17:09 Metas vs Sistemas 55:44 Cooper test, MET & VO2 1:08:22 Patrones de movimiento 1:51:15

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