93. Natalia Pardo - ¿Cómo cuidar de ti mismo y acompañar a los demás?

En este episodio grabado desde los Escuchaderos del Metro de Medellín, conversamos con Natalia Pardo, médica y experta en estrés, sobre un tema que nos toca a todos: la motivación, el autocuidado y el arte de saber parar. 🌿 Hablamos de herramientas prácticas para cuidar nuestra salud mental, de cómo acompañar a las personas que queremos, qué podemos hacer para estar realmente ahí para los demás y de la importancia de reconocer cuándo es momento de detenernos para seguir con más fuerza. Un episodio lleno de reflexiones, historias y recursos que nos recuerdan que no tenemos que hacerlo todo solos, y que aprender a escucharnos y a escuchar a otros también es una forma de sanar.