36. Psiconeuroinmunología: La Ciencia Que Conecta Tu Mente, Tu Cuerpo Y Tu Salud, Con Irene Moray

En esta llamada, Lucía y Luisa hablan con Irene Moray sobre la psiconeuroinmunología, la disciplina que estudia cómo se relacionan nuestra mente, el sistema nervioso, las hormonas, el sistema inmune y nuestros hábitos de vida. Descubren por qué el estrés, la inflamación o la microbiota no son conceptos aislados, sino piezas de un mismo puzle, y cómo nuestras emociones, el descanso, la alimentación o el ejercicio pueden influir mucho más en nuestra salud de lo que imaginamos. Un episodio para entender que el cuerpo funciona como un todo y que aprender a escuchar sus señales puede ser el primer paso para empezar a cuidarlo de verdad. Puedes encontrar a Irene y su proyecto en su página web: https://iremoray.com/ y en Instragram: https://www.instagram.com/iremoray?igsh=M2pucG1wMWhtcHRr Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/tellamoen5mins?igsh=cDgzOHNzbnBlazZ0