Episodios de Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria
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Pensamientos Que te Mantienen Estresado y Ansioso
Se dice que cada día pasan por nuestro cerebro un aproximado de 30,000 pensamientos, imagínalo. Muchos de ellos forman parte de nuestra rutina diaria porque se establecen como…
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Antes que todo Confirma
El acceso que hoy tenemos a la tecnología nos permite mantenernos informados de manera permanente. Y aunque para algunos expertos en conducta esto significa un problema, para…
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¿ES CIERTO? ¿Cura el tiempo las heridas?
Este contenido está disponible en video, puedes verlo aquí . No olvides suscribirte al canal y activar las notificaciones. La sabiduría popular de nuestras culturas ha establecido…
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5 Claves para Ser Más Productivos Desde lo Emocional
Cuando hablamos de ser productivos o efectivos en nuestras tareas diarias generalmente nos remitimos a aspectos importantes como la organización, método, registro del tiempo e…
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¿Qué son y cómo funcionan los prejuicios?
Ante la fluidez de las informaciones que de manera permanente estamos recibiendo por las redes sociales, hoy más que nunca estamos generando prejuicios y sesgos que están…
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Los 3 Pasos para crear Nuevos Hábitos
Este episodio está disponible en video en Youtube, haz clic acá para verlo Comienza un nuevo año y muchas personas ya están en la sintonía de establecer propósitos y nuevos…
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Por muchos más cafés juntos, ¡Feliz 2021!
Este es el último episodio del año y como corresponde toca agradecer a todos los que son parte esencial de este podcast, los que hacen posible que podamos continuar. Para ellos…
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7 pasos a dar antes de planificar el nuevo año
Estamos más cerca de terminar el 2020 y ante lo inminente llegan los momentos donde aparece el cliché de planificar nuevas metas y propósitos para el nuevo año. Los estudios…
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Ahora vamos por más: Resumen del 2020
Se acaba el año y con él se van tantas situaciones que hemos vivido como mundo. Y aunque parece ser que ha sido el peor de los años en la historia de nuestra generación, también…
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No Te Obligues a Estar Alegre en Navidad, Mejor Haz Esto
Estamos a solo horas de celebrar la nochebuena y este año lo haremos de una manera diferente. Así es, quien piense que todo sigue se ha equivocado, hoy son muchas las personas que…
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Las 4 Funciones de la Nostalgia ¡Aprovéchalas!
¿Quién no ha sentido alguna vez nostalgia? esa añoranza del pasado, particularmente por una época o por un lugar donde tuvimos buenas experiencias o que nos generan buenos…
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La virtud de ser paciente
En el camino de la vida te encuentras con personas que quieren todo rápido y fácil. Están los que se desesperan por lograr lo que otros logran sin saber lo que ha costado. Pero…
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No es pereza, es miedo
Quizás, alguna vez, has sentido una tremenda pereza para quedar con tus amigos o realizar ese curso en el que con tantas ganas te habías apuntado. Una parte de ti desea ir, pero…
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3 Maneras de lidiar con el Estrés navideño
Se acerca la fecha de navidad y con ella llegan las ilusiones de lograr que sea maravillosa. Pero detrás de tantas expectativas se genera un estrés que si no sabemos cómo…
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La Ecuación Psicológica para alcanzar el éxito
Hace unos días conversaba sobre los ingredientes que hacen que las personas se conviertan en genio. Bien pues en el día de hoy quiero que conversemos sobre otra teoría que…
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Y si fueran tus últimos días, ¿qué harías?
Todos en algún momento hemos llegado a un punto en el que sentimos la necesidad inmediata de realizar un gran cambio, ya sea laboral, social, espiritual o personal. Todos tenemos…
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Cómo crear nuevas amistades
Estudios realizados durante muchos años han concluído que tener amistades es básico para tener una vida plena. Así como lo oyes, sin embargo en la actualidad por más amigos que…
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4 Tips para afrontar los días tristes
Todos experimentamos días tristes, esos días en los que quizás no tenemos ganas de nada o nos sentimos como ahogados. Son días que llegan y que no podemos evitarlos. Ahora, donde…
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No te definas por lo que tienes
Cuando alguien se define, suele empezar diciendo “yo soy…” Yo soy psicólogo, cocinero, una persona cariñosa, etc… pero esto no es cierto, nadie es nada en esencia más que una…
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3 Claves para construir expectativas realistas
Gran parte de nuestro sufrimiento o frustración con la vida proviene de las expectativas no satisfechas. Siempre lo he dicho, es mejor tener un mínimo de expectativas para no…
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Cómo afrontar la soledad
Este año hemos vivido una pandemia a nivel mundial cuyas medidas de seguridad, si bien son importantes, han impactado en muchos aspectos de nuestra vida y estamos tratando de…
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El secreto del éxito de los auténticos genios
Si en algún momento te convenciste de que los genios nacen, estoy aquí para decirte que no existe una sola investigación que lo demuestre. Si bien es cierto que puede que…
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9 tips para celebrar una navidad diferente
La mayoría de los países del mundo siguen afectados por la pandemia del COVID-19 y los organismos que velan por la salud humana están sugiriendo que este año vivamos una navidad…
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Cómo le hago para tener buen estado de ánimo cada día
Desde hace unas semanas atrás decidí grabar y publicar no uno sino 3 podcasts cada día, y ante esta nueva estrategia algunas personas me han preguntado ¿Cómo puedes mantenerte en…
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11 razones para dejar tu empleo de inmediato y no quemarte
“Por lo menos tengo trabajo” “No me puedo quejar, tal y como están las cosas” Nos hemos habituado a estas y otras expresiones similares y de tanto oirlas hasta nos las hemos…
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Masculinidad tóxica: El costo de ser “el hombre”
En el día a favor de la eliminación de la violencia contra la mujer continúa la lucha por reivindicar los derechos que tienen las mujeres, los mismos que los hombres y porque de…
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5 razones por las que deberías levantarte temprano
Seguro que has escuchado más de una vez el proverbio “al que madruga Dios le ayuda”, y aunque realmente no está validado que solo por madrugar serás exitoso, si es cierto que…
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El arte de saborear la vida
Siempre he sabido y también digo con frecuencia que la felicidad está en los pequeños detalles. Por eso saborear el momento, deleitarnos de las cosas sencillas que nos aporta el…
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Nunca digas: “La vida continúa, debes superarlo”
Pocos comentarios aún hechos con buena intención pueden ser tan desafortunados como: “supéralo ya, la vida debe continuar y debes dejar pasar ese dolor”. Aún en el siglo 21 y con…
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4 Claves para tener buena suerte, según la ciencia
Amuletos, piedras de energía, trébol de 4 hojas, tocar madera, colores de velas, cruzar los dedos,… ¿Atraen a la suerte? Y, pasar por debajo de una escalera, el número 13, ver un…
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Aprendamos a ser tolerantes
En ocasiones, puede que nos cueste ponernos en el lugar de los demás, entender sus decisiones o sus opiniones. Además, pensamos que nuestra postura es la mejor o la más válida y…
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¿Por qué nos enfocamos más en lo negativo? la ciencia responde
Los seres humanos desarrollamos una tendencia a vernos más afectados por una crítica que por un halago. Nos afectan más las malas noticias que las buenas e incluso cualquier…
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¿Quieres resultados? Baja la pasión y aumenta la razón
Cuando hablamos de lograr resultados viene a nuestra mente una serie de ingredientes que entendemos pueden ayudarnos a llegar a ellos. Que si la disciplina, que si ser positivo…
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Humildad intelectual: Habilidad solo para valientes
En muchas ocasiones cometemos el error de pensar que nuestro punto de vista es el más correcto y que somos poseedores de la verdad absoluta. Sin embargo, reconocer que no lo…
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La clave para evitar ofenderse
En la actualidad y con mucha frecuencia me encuentro con personas que tienen el hábito de ofenderse con mucha facilidad y casi con cualquier cosa. Todos hemos pasado por…
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Libérate de tu mente para tener resultados
Con regularidad me encuentro con personas que tienen grandes ideales y deseos a corto o mediano plazo. Son personas que en teoría dominan una temática y parecería ser que su…
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No, la pobreza no es un estado mental
A menudo me encuentro en las redes sociales con la frase de que “la pobreza es mental” y yo me pregunto, ¿sabe realmente lo que está diciendo esa persona? Y claro parecería la…
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Síndrome del objeto brillante o cuando no terminas lo que empiezas
Visualiza esta situación: estás entusiasmado con realizar algún proyecto, pasas buen tiempo trabajando en él pero en el camino te encuentras con otro objetivo que te parece más…
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La clave para avanzar aunque no estés motivado
Ayer te inspiraba cierto proyecto y hoy… ¿A dónde se ha ido tu energía? ¿Por qué ahora te sientes desmotivado? ¿Qué ha pasado con tu excitación, el entusiasmo y tu pasión por…
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Deja de justificar tus fracasos
¿Te ha pasado o conoces a alguna persona en tu entorno que intentó lograr algún resultado pero fue tanto el esfuerzo que tuvo que hacer que al final se rindió? Esa es una…
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La procrastinación y su relación con problemas de autoestima
Dejarlo para mañana”, “empezar un poco más tarde” o “hacerlo en otro momento con más tranquilidad”, son frases y decisiones que abren la puerta de la procrastinación. Mucho se ha…
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Te has perdido a ti mismo: 4 señales para darte cuenta
El autorrespeto, el cuidado y la compasión hacia uno mismo son esenciales para nuestro bienestar y nuestra salud mental. Sin embargo, todo amor que se descuida puede caer en la…
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Elegir ser ignorante es peligroso: te digo por qué
¿Sabías que hay personas que en vez de ser ignorantes eligen serlo? Así como lo oyes. Prefieren esconder la cabeza en la arena para no ver una información que puede beneficiar o…
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El Silencio: pieza clave para regenerar el cerebro
Tenemos un oído que actualmente está hiperestimulado. Hemos saturado los sitios en los que vivimos con tantos ruidos que cada vez es más complicado estar en silencio. Sin embargo…
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No te obsesiones por agradar a todos
En la actualidad estamos conectados a espacios sociales donde tenemos la facilidad de mostrar lo que somos y hacemos. Y en muchas ocasiones aparecen personas que comentan o…
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Las 6 claves para pedir disculpas de forma efectiva
Pedir disculpas es un acto de responsabilidad personal. Hay quienes piensan que luego que cometen una falta hacia otra persona un “lo siento” es más que suficiente. Pero no, no…
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4 tips para lidiar con quien NO te escucha
La mayoría lo hemos experimentado en más de una ocasión. Son esas situaciones en las que, por ejemplo, necesitamos explicarle a alguien lo que nos ha sucedido y en medio de la…
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Phubbing: Ignorar a otros por el móvil y sus daños psicológicos
Se denomina Phubbing al hábito o práctica que tienen algunas personas de conversar con otros mientras atienden cada segundo a la pantalla de su móvil o simplemente ignoran al que…
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Sin obstáculos quedamos lisiados
Algunas personas tienen la idea de que la mejor ayuda que se puede dar a los demás es la de ser directivos. Porque claro como ya tienen experiencias en algún área pues lo mejor es…
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Estrés Postraumático: qué es y cuál son sus síntomas
El trastorno de estrés postraumático surge en algunas personas que han estado expuestas a acontecimientos muy estresantes y, a la vez, catastróficos. Hechos como la muerte de…