Episodios de Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria
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Cómo Aprender a Tolerar a Quien Cuestiona y es Asertivo
A través de este podcast he abogado porque aprendamos a ser asertivos y también a utilizar el pensamiento analítico. Las estrategias están y también las ventajas. Ahora bien…
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App para Escuchar y Tomar apuntes de podcasts
Estoy consciente de que muchas personas escuchan este podcast y llevan anotaciones sobre lo que más les interesa. Si en algún momento escuchando este podcast te han dado ganas de…
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Las 7 Maneras de Evadir Responsabilidades
Seguro que has pensado o escuchado aquello de que "cada quien asume su responsabilidad", te hablo de la expresión ideal en nuestras sociedades y parecería ser que por el simple…
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La Importancia de Trabajar la Fuerza de Voluntad y el Autocontrol
Trabajar la fuerza de voluntad y el autocontrol podría cambiar nuestra vida en muchas facetas, y la ciencia lo confirma. Seguir esa dieta saludable, leer más, hacer ejercicio o…
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Dejemos de Normalizar la Apatía y Cultivemos Comportamientos Prosociales
En los últimos meses he observado y me parecería que ha aumentado en algunas personas cercanas una especie de apatía, un estado de desinterés y falta de motivación ante ciertas…
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Cómo Estar Al Día en Internet con lo que te gusta
Una de las maravillas del internet es que puedes aprender y mantenerte enterado de todo lo que ocurre sobre lo que te interesa en el momento que lo desees. Ahora bien, muchas…
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Cada Momento Tiene su Oportunidad, ¿Sabes Aprovecharlo?
Hay un viejo adagio que reza: "Cada cosa tiene su momento" y tiene todo de razón, aunque quisiéramos lograr hacer todo de una vez o sin límites la vida nos pone frenos y nos hace…
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6 años de Continuo Crecimiento: Celebremos juntos!
Hoy celebramos el sexto aniversario de Te invito un café, un espacio que ha servido a muchas personas y que queremos que lo siga haciendo. Eso sí, para eso necesito que escuches…
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Detrás del Miedo Siempre Hay Crecimiento
Déjanos un mensaje de voz: https://sasuke.es/mensaje ¿Qué piensas si te digo que cuando tienes miedo de hacer algo, la mejor solución es hacerlo aún con miedo? Para muchas…
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5 Ejercicios para Cultivar la Paciencia
Hay etapas en las que todo nos cuesta mucho más. No llega eso que tanto esperamos, hay personas a nuestro alrededor que esperan mucho de nosotros. Nos gustaría que otros fueran…
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Nesting o el hábito de no hacer nada
Cada día nuestros trabajos o nuestra vida personal tiende a fusionarse con el ritmo frenético que nos rodea. Los viajes de ocio, de trabajo, o el interés por tener una intensa…
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Cómo Superar el Estrés del Lunes + Experimento
Hace unos años libraba una batalla contra el estrés que venía con el día menos esperado para mi y para muchos: el lunes. Logré superarlo y hacer de este día un espacio tranquilo y…
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7 Tips Para Hacer Nuevos Amigos y Ser Más Feliz
En términos generales los adultos solemos mantener algunas de las amistades que tuvimos cuando fuimos jóvenes. y quizás esas relaciones no tienen hoy el impacto que tenían en…
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Las 4 Principales Actitudes que Destruyen la Relación de Pareja
Una relación de pareja ha de estar formada por dos personas maduras e independientes que deciden voluntariamente compartir su vida. Formar equipo, tomar decisiones en conjunto y…
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Búscale la Vuelta y Asume
En mi país hay una frase que aunque parece obvia pasamos por alto o simplemente estamos acostumbrados a escucharla y es "búscale la vuelta". Y aunque parezca insignificante se…
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7 Razones por las que ir a Terapia Ayuda
Muchas personas todavía creen que ir a terapia consiste en recostarse en un diván y hablar por una hora. Hay otros que piensan que la terapia es para personas que han tocado…
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Cómo disfrutar del Verano en casa y no fracasar en el intento
Arrancó el verano y a pesar de que en varios países han levantado muchas restricciones por la pandemia, todavía la mayor parte del mundo sigue con medidas y protocolos de…
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El efecto Halo o el Error de Generalizar viendo una pequeña parte del panorama
¿Te ha pasado que conoces a una persona y a los pocos minutos sientes que la conoces de toda la vida? ¿Incluso te adelantas a atribuirle características o rasgos de personalidad?…
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Primeros Auxilios Psicológicos: 5 Pasos para ayudar en caso de que sea necesario
¿Sabías que cuando una persona es víctima de una catástrofe o tragedia debe recibir primeros auxilios psicológicos y no solo de salud física? Así como lo escuchas, y aunque lo…
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Si no puedes hacer nada, mejor no hagas nada
Muchas veces cuando tenemos enfrente un problema complejo, sentimos que debemos responder rápido y hay casos en que la decisión que elegimos no puede ser peor. Bueno pues la…
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El Conformismo es el Enemigo del Crecimiento
El conformismo, generalmente, es presentado a los ojos de todos como una actitud responsable, es decir, como la base social que da sentido a una vida complaciente. Sin embargo en…
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Fatiga por Videoconferencia y 7 Soluciones para Prevenirla
Durante la cuarentena millones de personas empezaron a trabajar en modalidad en línea, utilizando videoconferencias. Aunque esta solución inmediata emocionó a muchos y les brindó…
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Psicología de la Cultura de la Cancelación y sus Peligros
¿Has escuchado el término "cancelar" para mostrar desprecio o inconformidad hacia alguna persona o situación? cada vez es más frecuente que un grupo de personas se pongan de…
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Gastar el tiempo en lo realmente importante
La semana pasada reflexionamos sobre cómo nos hacemos expertos cuando dedicamos tiempo a cualquier actividad de manera recurrente. Todo muy bonito, sin embargo una vez somos…
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Las Emociones se Contagian pero también se Secuestran
¿Te ha ocurrido alguna vez que cuando sonríes a la persona con la que hablas, esta te devuelve la sonrisa? ¿Has notado lo que sucede cuando alguien cercano a ti se encuentra…
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4 Claves para Trabajar el Autocontrol
Estamos prácticamente a mitad de año y muchos se han planteado unos objetivos, están motivados a conseguirlos y quieren cambiar sus hábitos, pero fallan. Y la pregunta es: ¿Por…
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Es solo cuestión de práctica
Hay muchas personas allá afuera super talentosas y con habilidades pulidas listas para brillar con luz propia. Sin embargo, por más maravilloso que sea, detrás de ese talento lo…
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¿Es cierto que quien calla otorga?: Falacia del quietismo
¿Es verdad que quien calla otorga? ¿Es cierto que la persona que elige guardar silencio concede la razón al otro? Si lo pensamos bien, en nuestro día a día hay muchas cosas sobre…
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Perfil Psicológico del Stalker o Acosador
Con la avalancha de redes sociales y plataformas digitales donde la gente siente total libertad para expresarse y mostrar cómo vive, existe un tipo de personas que hacen presencia…
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5 Técnicas Para Practicar La Autocompasión
Déjame y te pregunto ¿Cómo te tratas cuando te pasa algo desagradable o cometes algún error? Hay quienes se tratan duramente porque entienden que hacerse la víctima es para…
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Un pájaro en jaula piensa que volar es una enfermedad
Hay gente que se conforma con lo que ya tiene, con lo que se cree segura y no permite explorar otros campos llenos de experiencias nuevas. Esto no es negativo si es por voluntad…
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Deja de buscar "sanación" si no estás enfermo: Falsos Coaches y Coaching Coercitivo
La desesperación lleva a muchas personas a buscar soluciones rápidas y que les satisfagan. En ese camino se encuentran con personas que predicen lo que les pasan y les hacen creer…
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Las 5 Claves para Mejorar tu Enfoque y Concentración
Se dice que la facultad más poderosa de nuestra mente es su capacidad para enfocarse y mantener la concentración. Es así, por más motivación que tengas o preparado que estés a la…
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4 Maneras de fortalecer tu Sistema Inmune
Hay quienes piensan que quien tiene un sistema inmune fuerte no se enferma, vive más tiempo e incluso no contrae virus, como el que hoy convive con nosotros. No hay una sola…
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Esto se sigue poniendo bueno: 5to Aniversario de Kaiisen
Hace 5 años comenzó un viaje que hoy ha dado frutos y ha sido posible gracias a la participación de muchas personas, en todas partes del mundo. Juntos nos apoyamos para aprender…
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Sesgo de autoridad: Las palabras se toman de quien vengan
Seguro que cada día te encuentras con noticias o anuncios con informaciones varias y detrás de las mismas se hace alusión a que un experto es quien valida esa noticia o…
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Cómo Encontrar Significado a La Vida
¿Qué hace que tus días tengan sentido y trascendencia? ¿Un trabajo? ¿El amor? o ¿Acaso no te has dado cuenta? En los tiempos que estamos viviendo me encuentro con la queja de…
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Avaricia Cognitiva y el Peligro de No Querer Pensar
¿Has escuchado alguna vez el término avaro cognitivo? Todos en algún momento lo somos, se trata de esa persona que prefiere tomar atajos a la hora de pensar o resolver algo, pero…
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Traspasar la puerta del miedo
Hay una frase que dice: Las mejores cosas que hay en la vida están detrás del miedo, pero al parecer es más cómodo no intentar hacer cosas nuevas y quedarnos en el mismo lugar. El…
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La Intuición y su Estudio Desde la Psicología
Albert Einstein dijo una vez “La mente intuitiva es un regalo sagrado y la mente racional es un fiel sirviente. Hemos creado una sociedad que rinde honores al sirviente y ha…
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Si se rompe el carruaje, se termina el viaje
Cada día que pasa nos centramos en trabajar, ser productivos, traer el sustento a la casa, y eso me parece muy bueno. En otras ocasiones nos entretenemos de tal manera que…
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El Autocastigo ó Por Qué No Avanzamos Como Personas
Quiero que se me seas sincero o sincera con esta pregunta: cuando haces algo que consideras que estuvo mal, ¿cómo te tratas? ¿qué cosas te dices? ¿cómo te corriges? Y aunque pueda…
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¿Por Qué Causa Curiosidad Lo Morboso?
Seguro que concuerdas conmigo en la frase: “el morbo es lo que vende” y si, es así. Ahora bien, ¿Quiénes son los que consumen contenido que genera morbo? ¿Será el morbo algo que…
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¿Reprimir Las Emociones Te Puede Enfermar?
Cuando hablamos de salud nos enfocamos en la salud física y cómo esta influye o afecta directamente la manera emocional en cómo nos sentimos. Aún en esta época se le sigue…
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Perder Bien es MEJOR que Ganar Mal
Hay personas que se reconocen a sí mismas como altamente competitivas. Pero también nuestra sociedad nos forma para que aprendamos a competir y a no desmayar hasta conseguir el…
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9 Trucos para Detectar Noticias Falsas en Internet
Imagina que estás en tu red social favorita y mientras bajas ves una noticia que despierta tu atención, ¿qué es lo primero que te llega a la mente? ¿crees de inmediato en que lo…
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El Mito de Ser Buena o Mala Persona
Comienzo esta introducción preguntándote ¿te consideras una persona buena o mala? Y mi pregunta va en función de la creencia que todos tenemos de que hay una línea muy clara que…
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Chantaje Emocional y 3 formas de liberarte de él
Estoy seguro que el término chantaje te suena, y lo digo porque de algún modo todos lo hemos experimentado en momentos de nuestras vidas. En ocasiones, por ejemplo, lo vivimos con…
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Árbol que Nace Torcido… ó El efecto de los refranes en nuestra vida
La sabiduría popular está muy presente en nuestra concepción del mundo, de nuestros sentimientos y de las emociones. En todas las culturas habitan los refranes, expresiones…
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La Obsesión por Acumular Cosas
¿Conoces a alguna persona que acumule cosas de valor? quizás tu respuesta sea: todos guardamos detalles que nos gustan y valoramos, y es cierto. Sin embargo, hay personas para las…