Episodios de Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria
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Zona de confort digital: El costo oculto que estás pagando hoy
Descubre por qué tu zona de confort digital te está costando más de lo que crees. Analizamos el impacto de la presión social, el diseño maquiavélico de las grandes plataformas y…
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¿De qué depende el éxito?
Descubre por qué las oportunidades más grandes de tu carrera no llegan por suerte, sino por la combinación de tu trayectoria en internet y tu actitud de servicio. Analizamos cómo…
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Cosas que SOLO ESTÁN EN TU MENTE
¿Cuántas veces te has agotado huyendo de problemas que solo existen en tu cabeza? Robert Sasuki desglosa en este episodio la paradoja del miedo anticipatorio, demostrando cómo…
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¿Y si dejamos de procurar crecer tanto?
A menudo, buscar constantemente mejorarnos se convierte en una trampa que nos aleja de vivir la realidad. Descubre por qué dejar de procurar crecer es, irónicamente, la mejor…
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Le di un Smartphone a mi hijo de 14 años y esto pasó
Darle un smartphone a tu hijo adolescente no tiene por qué ser una pesadilla. Descubre cómo establecer límites, controles parentales efectivos y una filosofía de uso enfocada en…
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Voy a comenzar de nuevo
Tras dos décadas en la psicología clínica, he tomado la decisión de cerrar mi ciclo en la consulta privada para dedicarme a mis dos grandes pasiones: el podcasting profesional y…
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Sacrificar hoy, perder el mañana
¿Cuántos años has pausado creyendo que la vida empieza después? En este episodio, exploramos la peligrosa trampa de sacrificar tu presente por un futuro incierto. Descubre por qué…
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¿De dónde salen las verdaderas ganas?
El episodio explica que la motivación no es solo física, sino emocional y mental. Plantea que a menudo no falta fuerza, sino sentido, y que las ganas surgen cuando una tarea tiene…
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¿Sientes que no encajas con tu edad?
Únete ahora a: https://app.sasuke.es A veces cargo con haber madurado antes de tiempo y eso me hace sentir fuera de lugar con mi entorno. Prefiero la calma, poner límites y no…
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QUE LO MATERIAL NO TE REPRESENTE
Hoy me quedo con una idea clara: lo material no define a nadie. Yo prefiero mirar cómo es una persona, cómo trata a los demás y qué valores muestra.A veces se insiste en que la…
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5 actitudes "débiles" que requieren una valentía brutal
A veces llamo debilidad a lo que en realidad me pide más fuerza: pedir ayuda, reconocer errores y poner límites. También hablo de la imagen de dureza que me agota cuando callo el…
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La inconformidad con tu trabajo empieza aquí
A veces cambio de trabajo, pero no siempre cambio lo que me pesa. Aquí me detengo en ese malestar que se repite, en lo que espero del trabajo y en lo que pongo en juego al…
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El peligroso efecto secundario del éxito
Hay triunfos que parecen grandes, pero dejan desgaste, soledad y cansancio. Yo te hablo de lo que a veces se paga por llamar éxito a todo lo que se logra afuera.También reviso…
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Hace una semana abrimos las puertas… y algo empezó a pasar
Entra ahora a: https://app.sasuke.es
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Siempre ELIGE HACERLO
A veces espero tenerlo todo listo y eso me frena más que la falta de recursos. Hablo de aprender haciendo, de practicar con lo que hay a mano y de cómo eso ayuda a avanzar sin…
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Por qué resolver todo por WhatsApp está atrofiando tu mente digital
Estoy poniendo sobre la mesa una costumbre que parece cómoda, pero puede estar quitándome orden y calma. También comparo usar WhatsApp para todo con separar notas, tareas…
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Después de 11 años escuchándonos, esto tenía que pasar
Después de tantos años escuchándonos, llegó el momento de cambiar la forma en que nos encontramos. Sasuke Network cumple 4 años y lo celebramos estrenando una nueva manera de…
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Pérdidas que también son ganancias
A veces siento que perder no solo me quita cosas, también me muestra lo que venía soltando sin verlo. Hoy me quedo con discusiones, relaciones, dinero, control y ritmo, y con la…
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Lo íntimo como Contenido ¿Vale la pena?
Compartir cada detalle de tu vida privada en internet bajo la falsa premisa de la «autenticidad» puede destruir tu paz mental y tus relaciones más cercanas. La verdadera madurez…
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Lujos que no se compran con dinero
Comparo el lujo que se compra con dinero con el que se vive en casa, en la pareja, con los hijos y con las amistades. Hablo de cómo la comodidad material puede aumentar la…
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11 años después: las conversaciones también cambian
En este episodio aniversario, reflexiono sobre cómo un podcast puede seguir siendo el mismo en forma y distinto en fondo después de 11 años. Repaso cómo cambió mi manera de…
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Estás equivocado... y está bien
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La excusa de las "Altas Capacidades" de mis hijos
Mis hijos avanzan con disciplina, apoyo y límites claros, mientras en casa aprendemos, leemos y creamos juntos. Yo veo que el ejemplo diario pesa más que cualquier teoría y que…
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Decepcionado con mi Trabajo
Hoy nombro esa sensación de estar cansado de tu trabajo y de quedarte atrapado en la queja. Pongo el foco en cómo decir sí cuando en realidad quieres decir no, y en el costo de no…
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Dilo… aunque moleste
En este episodio hablo de lo que pasa cuando me callo para no incomodar y cómo eso puede tocar mi cuerpo, mis relaciones y mi forma de ser. También explico por qué evitar el…
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El Problema NO ERES TÚ
Cierro la semana con una idea clara: el problema no eres tú, aunque muchas veces te lo hayan hecho creer. También hablo de un taller sobre autoeficacia y de cómo diferenciar…
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¿Especialista o Generalista? La trampa que paraliza tu Emprendimiento
A veces tener muchas opciones o solo una habilidad me deja quieto justo cuando quiero avanzar. Comparo esos dos perfiles y explico por qué ambos pueden bloquearse si no encajan en…
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Cómo desmonté a la “Persona ansiosa” #Espresso
Hoy hablo de una conversación en la que una persona llegó muy tensa y convencida de que era una persona ansiosa. Le expliqué cómo estaba entendiendo lo que le pasaba y por qué esa…
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¿Tus años son una fotocopia?
A mitad de año me miro sin adornos y veo si sigo en lo mismo o si de verdad estoy avanzando. Hablo de los “años fotocopia”, de no decidir, de lo que se posterga por comodidad o…
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Cómo lidiar con personas que solo hablan de sus problemas
Hay conversaciones que me dejan drenado, cuando todo gira siempre alrededor del mismo dolor. Aquí pongo nombre a ese patrón, veo qué hay detrás y encuentro una forma simple de…
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¿Es Imposible Criar a un Hijo SIN PANTALLAS?
En este episodio hablo de crianza, pantallas y del lugar que están ocupando en la vida de los niños. También comparto una experiencia reciente que me hizo pensar en cómo se…
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Cuando NO DECIDES... pasa esto.
A veces posponer una respuesta me cansa más que decidir. Comparto cómo el miedo a equivocarme me lleva a buscar fuera lo que no resuelvo dentro. También dejo cuatro pasos para…
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Recuperar la confianza cuando sientes que no eres suficiente
Rellena la encuesta: https://sasuke.es/encuesta A veces la mente solo mira lo que falta y convierte cada pendiente en presión. Aquí se habla de ese sesgo que borra logros y de una…
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Enseñé a mis hijos a NO COMPETIR... y esto pasó
Comparto una noche tranquila, una idea que llevo tiempo observando y lo que intento enseñar en casa: aprender del día a día. También cuento el recorrido de Nicolás con el cubo…
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LA VERDAD de los Videos Cortos en Internet
El scroll infinito y el consumo de videos cortos no son una forma de descanso, sino un mecanismo de anestesia digital que secuestra tu sistema de dopamina y eleva tu cortisol…
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Cómo lidiar con la FRUSTRACIÓN
En este episodio comparto una reflexión sobre la frustración, las expectativas y la forma en que nos hablamos cuando las cosas no salen como esperamos. También cuento una charla…
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Cómo recuperar la productividad perdida #espresso
Hoy vuelvo a pensar en mi productividad y en cómo retomar lo que antes me funcionaba, aunque ahora el contexto sea distinto. Recuerdo mis primeros años creando contenido, cuando…
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Éxito en Redes vs. La Verdadera Realidad Ficticia #Espresso
En internet parece que todo se derrumba, pero yo miro alrededor y veo otra cosa: gente cercana, trato cordial y una realidad más tranquila de lo que se dice. También hablo de cómo…
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Cómo lograr que HABLEN BIEN DE TI
Pensar en lo que otros puedan decir me desgasta y condiciona cómo hablo, respondo y pongo límites. Aquí veo por qué el miedo al juicio nace de buscar aprobación y evitar rechazo…
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Cómo superar la parálisis emocional
Hoy hablo de esa parálisis interna que te frena aunque ya te hayas preparado. Te comparto una salida simple para dejar de encerrarte en ti y moverte. La idea central es servir a…
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Rol de Madres y Padres en La Crianza actual
Descubre por qué poner límites a tus hijos no genera traumas, sino seguridad. Supera la culpa, entiende la verdadera crianza respetuosa y recupera tu autoridad sin dañar el…
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Cómo sobrevivir a las nuevas generaciones en tu trabajo
La experiencia de trabajar con nuevas generaciones puede ser frustrante, especialmente cuando llevas décadas dedicado a un mismo lugar. Acompáñame en este episodio mientras…
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El superpoder de la madurez que los jóvenes no tienen
La ansiedad por las nuevas tecnologías y la sensación de quedarnos atrás son comunes en nuestras vidas, pero hoy exploramos el valor de nuestra experiencia en un mundo donde la…
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ESTE ES EL MEJOR CONTENIDO PARA CRECER
El mejor contenido para tu crecimiento personal y profesional no se encuentra en las redes sociales ni en los algoritmos, sino en la observación activa del momento presente…
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La trampa del «Cuando logre esto, seré feliz»
Posponer tu felicidad hasta alcanzar una meta específica es una trampa psicológica impulsada por la «adaptación hedónica». Para romper este ciclo de ansiedad y vacío constante…
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El propósito de vida ¿Trabajar?
Hoy comparto una anécdota muy personal sobre la vida en Santo Domingo y las reflexiones que surgen cuando el entorno nos presenta desafíos. La conversación con una compañera de…
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¿Qué nos ha pasado?: Volviendo a la cordialidad
Hemos perdido de vista la conexión humana que nos une, y hoy quiero invitarte a reflexionar sobre ese distanciamiento que hemos llegado a normalizar. Acompáñame en un episodio…
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Resumen del libro: Deshojando Margaritas de Walter Riso
En ese nuevo episodio compartire contigo la Primera parte del resumen del libro: Deshojando margaritas de Walter Riso. Pero aquí aparece una pregunta fundamental que plantea…
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Detrás de la etiqueta... estás tú
A menudo, recibir un diagnóstico clínico se siente como un alivio inicial, pero termina convirtiéndose en una celda de identidad que borra quién eres realmente. En este artículo…
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Presentación de "Cosas del Sasuke"
Búscalo y síguelo en tu reproductor de podcast favorito. Espacio de discusión en: cafe.sasuke.es