Yoga y Pilates?Con cual me quedo?

Parecen similares ya que ambas disciplinas ayudan a fortalecer el cuerpo, a ganar flexibilidad, a bajar de peso, a mejorar la postura, a movernos a través de la respiración sobre un mat, Pero la realidad es que existen diferencias clave hoy te las comparto en mi Episodio 🫶🏻