¿Tu Diálogo Interno Te Ayuda o Te Sabotea? - Ep. 128
Sobre este episodio
La persona con la que más hablamos a lo largo de nuestra vida somos nosotros mismos. Esa voz interna que nos acompaña constantemente puede convertirse en una fuente de motivación y seguridad, o en un espacio de crítica y duda que afecta profundamente nuestra autoestima. En este episodio explico, de forma sencilla, cómo el diálogo interno está relacionado con el funcionamiento del cerebro: el cerebro primitivo, el cerebro medio y la neocorteza. Cada una de estas partes influye en cómo reaccionamos, interpretamos lo que vivimos y construimos los pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos. A partir de esto, reflexiono sobre cómo nuestras experiencias y patrones mentales van dando forma a esa voz interna. La buena noticia es que, aunque existan patrones muy arraigados en el cerebro, el diálogo interno no está escrito de manera permanente. Podemos influir en él, cuestionarlo y aprender a construir una forma de pensar más consciente, equilibrada y a nuestro favor.