# ¿Tu Diálogo Interno Te Ayuda o Te Sabotea? - Ep. 128

Episodio de [Supera lo que Te Detiene en 5 Minutos Productivos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supera-lo-que-te-detiene-en-5-minutos-productivos), de Elizabeth Vega.

- Publicado: 16 de diciembre de 2019
- Duración: 5 min
- Temporada 1, episodio 128
- Audio: https://anchor.fm/s/a03da7c/podcast/play/9046556/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-03-04%2Fe768ef814083ab62bb37c42adcbf1bb6.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supera-lo-que-te-detiene-en-5-minutos-productivos/episodio/7466873-tu-dialogo-interno-te-ayuda-o-te-sabotea-ep-128

## Sobre este episodio

La persona con la que más hablamos a lo largo de nuestra vida somos nosotros mismos. Esa voz interna que nos acompaña constantemente puede convertirse en una fuente de motivación y seguridad, o en un espacio de crítica y duda que afecta profundamente nuestra autoestima. En este episodio explico, de forma sencilla, cómo el diálogo interno está relacionado con el funcionamiento del cerebro: el cerebro primitivo, el cerebro medio y la neocorteza. Cada una de estas partes influye en cómo reaccionamos, interpretamos lo que vivimos y construimos los pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos. A partir de esto, reflexiono sobre cómo nuestras experiencias y patrones mentales van dando forma a esa voz interna. La buena noticia es que, aunque existan patrones muy arraigados en el cerebro, el diálogo interno no está escrito de manera permanente. Podemos influir en él, cuestionarlo y aprender a construir una forma de pensar más consciente, equilibrada y a nuestro favor.

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