STY23. Todo sobre entrenamiento de glúteo y abdomen

Seguimos desgranando punto por punto, cada uno de los grupos musculares del aparato locomotor. Hoy es el turno del abdomen, el psoas y el glúteo, y junto a Ion Barberena (@ionbarberena) y Josué Tarí (@josu_exito28), profundizaremos en los principales ejercicios de los cuales podemos hacer uso para su estimulación y fortalecimiento, tanto desde un punto de vista global como analítico, analizando riesgos y beneficios de algunos de los ejemplos prácticos que exponemos en el capítulo, todo ello aderezado con buen humor, dosis de realidad y experiencias y anécdotas personales. Si todavía no te has visto el capítulo anterior, te animo a que te pases por STY21, donde hablamos del entrenamiento de piernas y todo lo relacionado con la mejora del rendimiento y la estética del tren inferior.