Episodios de Souvenir Emocional
350 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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#290 Mi primer Hyrox
En este episodio hablo de la magia de encontrar tu gente, tu comunidad y aquellas personas con las que puedes compartir ideas en común. La importancia de hacer ejercicio en…
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#289 Despierta tu artista interior
En este episodio hablo sobre el libro "El camino del artista", un libro al que le tenía mucho rechazo y resistencia por mi mismo miedo de llamarme a mi misma "artista", en el…
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#288 Bruno
Te extraño chaparro. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
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#287 Diseña la vida de tus sueños: sanación, manifestación y disciplina
Feliz 6to aniversario de Siempre hay flores!!! En este episodio te comparto los 10 episodios más escuchados de estos últimos años, nos vamos uno por uno desglosando cada uno y qué…
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#286 De ermitaña y deprimida a fuerte y activa
En este episodio te comparto un poco más de mi experiencia corriendo por dos meses, entrenando para hyrox y mi cambio abismal del 2021 para acá, unos años donde me aislaba del…
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#285 Si te sientes insatisfecho, escucha esto
En este episodio te platico sobre una película que me recomendó mi psiquiatra llamada "Perfect days" o "Días Perfectos" la puedes encontrar en Mubi. Una historia de un hombre…
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#284 No hay tiempo límite para pedir ayuda
En este episodio hablo sobre cómo a veces nos ponemos un "tiempo límite" para sanar y cómo podemos ser tan duros con nosotros mismos acerca de esto. Recordar ser más compasivos y…
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#283 Empieza tarde pero empieza
En este episodio hablo sobre la importancia de empezar, a los 50, a los 70, en febrero, tarde pero EMPIEZA! También sobre de cómo no hacer ejercicio ya no es opción, entre otras…
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#282 Síndrome del impostor
En este episodio te hablo sobre cómo ha sido mi proceso con el miedo al rechazo y el síndrome del impostor. Cómo hacerle para combatirlo y no volverte loco en el proceso. Espero…
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#281 No eres tu trabajo
En este episodio te platico más sobre la importancia del saber quiénes somos y lo que valemos sin dejar que cosas externas vengan a definirlo. Si te sientes perdido porque has…
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#280 Mi primer 10k: impresiónate a ti
En este episodio te comparto sobre mi primer 10k, cómo me fue, cómo me sentí, las lecciones que me dejó esta primer carrera y otros pensamientos sobre cuidar tu cuerpo y ver por…
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#279 Hyrox, running y mi dieta FODMAP
En este episodio te comparto sobre mis primeras semanas entrenando para HYROX, corriendo como principiante y todo sobre la dieta FODMAPS que llevo ya más de un año sintiéndome…
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#278 El proceso es lo que importa
En este episodio te comparto sobre mi primer semana entrenando para HYROX MTY y todos los aprendizajes que he tenido en tan pocos días de haber empezado. Hablo sobre no tirar la…
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#277 Supera el miedo al éxito
Basado en el 30% del libro THE BIG LEAP, en este episodio te cuento un poquito de lo que sugiere el autor sobre superar el miedo al éxito y finalmente entrar a tu zona genio…
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#276 De la expectativa a la aceptación
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#275 Autoestima: A veces no depende de ti
Quiero compartirte este gran hallazgo de la semana sobre la palabra autoestima desde un punto psicoanalítico, cómo a veces no depende de nosotros siempre estar bien, puntos clave…
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#274 Ser estricto contigo también es amarte
Hoy te quiero presentar 12 aprendizajes que tuve este año, entre ellos la motivación, la disciplina, el amor propio, el perdón, saber dejar ir a las personas, no minimizarte a ti…
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#273 El casi algo: Reflexiones de amor y pérdida
Esta es una respuesta a una carta que me escribió una seguidora y me gustaría profundizar en el tema de esas relaciones que no se pudieron concretar, el famoso casi algo, la…
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#272 Deja de buscar al príncipe azul
Me gustaría saber qué opinas sobre todo esto que nos arrojan las redes sociales sobre cómo debe comportarse un hombre en una primera cita y lo que "se espera" de él en una cita…
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#271 Hoy empiezas a reinventarte
Que mes tan más icónico y maravilloso para empezar a convertirte en esa persona que tanto anhelas ser. Me encantan los retos y empezar a hacer cosas cuando otros están pensando en…
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#270 Autosabotaje
En este episodio te hablo sobre los conceptos del autosabotaje, qué es y cómo dejar de parar nuestro propio exito. Amor, Daniela Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See…
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#269 Experimento para manifestar
Te presento dos experimentos para manifestar cosas que quieres ver en la vida según el libro "E al cuadrado" de Pam Grout. Espero te gusten! Amor, Daniela Hosted by Simplecast, an…
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#267 35 cosas que aprendí en 35 años
35 lecciones de vida que aprendí en los últimos 35 años. La vida se va volando! Gózala. Te quiero, Daniela Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for…
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#266 ¿Cómo hago nuevos amigos?
En este episodio te leo una mini carta de una chica de 26 años que me pregunta ¿cómo puedo hacerle para tener nuevas amistades? Este es un tema que se vuelve muy recurrente a la…
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Meditación para perdonarte: Día 7/7
Hoy me regalé un momento para meditar sobre el perdón hacia mí misma. En esta meditación permítete soltar el peso de los errores del pasado. Te quiero mucho. Amor, Daniela Hosted…
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Meditación para sanar la vergüenza: Día 6/7
Un audio muy especial si estás pasando por un momento donde te sientas humillado o con un secreto pesado que te da vergüenza hablar y sacarlo. Una meditación para trabajar el…
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Meditación para vivir despacio: Día 5/7
¿A dónde vas con tanta prisa? Esta meditación la diseñé para esos días donde necesitas recordar que la vida no es una lista de pendientes por resolver, que no pasa nada si las…
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Meditación para tener confianza en ti mismo: Día 4/7
Esta es una meditación poderosa para fomentar tu propia confianza, perfecta para esos días donde te sientes muy abajo y sin poder recordar todos los super poderes que tienes, la…
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Meditación para un mal día: Día 3/7
Esta meditación la escribí y grabé precisamente cuando estaba pasando por un momento duro de mi vida donde me encontraba sola y sin respuestas. Con miedo de regresar a casa sola y…
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Meditación para soltar el qué dirán: Día 2/7
Cuántas cosas nos perdemos por el miedo al qué dirán otros de mi. Cuanto sacrificamos hacemos por complacer a otros y no causarle ruido a nadie, ni molestias ni discusiones…
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Meditación para agradecer: Día 1/7
Agradecer es el antídoto de la carencia. Esta meditación está diseñada para enfocarnos en las cosas positivas qué tenemos y por un momento soltar la energía hacia todo lo que va…
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#265 Sentirse la oveja negra de la familia
En este episodio hablo sobre sentirse la oveja negra de la familia y sentir que no llegas con las expectativas que tus padres tuvieron de ti. Amor, Daniela…
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#264 La trampa de la ambición
En este episodio hablo sobre qué tan bueno o malo es ser una persona ambiciosa, una nota increíble que me topé de Ryan Holiday y conceptos Estoicos alrededor de este tema de ser…
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#263 Cómo dejar de romperte el corazón
En este episodio vamos a hablar de cómo dejar de romperte el corazón una y otra vez después de que conoces a alguien por cierto tiempo, o sí estás pasando por una ruptura amorosa…
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#262 Bajé 15 kilos en un año (versión saludable)
En esta ocasión te comparto mi historia personal de cómo y porqué bajé sanamente de peso, pero, cómo también no todo empezó de la mejor manera. Hablo muchísimo desde un enfoque de…
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#261 Vale la pena quedarse
Definitivamente no fue un paseo en el parque, sin embargo, quiero darte una anécdota personal sobre pensamientos intrusivos, pesadez, tristeza y cómo salí adelante de forma…
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#260 Amar
En este episodio hablo sobre el riesgo de amar, tomar a las personas por sentado y quedarte por la vida pensando en qué hubiera pasado...si le hubieras dicho que sí a esa persona!…
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#259 La intuición silenciada
Me gustaría compartir la historia de Alex Cooper, la gran host del podcast Call Her Daddy, quien en sus últimos episodios nos contó una historia muy fuerte y también sanadora…
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#258 La mujer que no se escucha, pierde
La paciente perfecta, la mujer que obedece, la mujer que cede demasiado, la mujer que calla su intuición y que no escucha cuando su cuerpo le dice que algo anda mal. Este episodio…
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#257 Crear y jugar sin expectativa
En este episodio quiero platicarte sobre la importancia de la diversión y el juego en el trabajo y en nuestros pasatiempos, el perderle el miedo al qué dirán o ponernos…
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#256 No eres la mamá de tus amigas
Se viene un episodio de duras verdades y conflictos entre amigas. ¿Qué pasa cuando intentas ser la mamá de una de tus amigas? ¿Qué pasa cuando esa amiga no escucha tus consejos?…
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#255 Nunca vas a "tener ganas"
Hablemos de motivación vs disciplina. Hablemos de no dejar tus proyectos porque "no los disfrutas" porque "son pesados" cuando realmente la mayoría de las cosas tienen retos…
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#254 15 cosas que aprendí del libro "Sigue Avanzando" de Austin Kleon
Desde tomarte un día a la vez, saber descansar, no ver notificaciones, tener caminatas largas hasta no obsesionarte con métricas en internet, Austin Kleon nos deja demasiados…
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#253 La mujer salvaje en tiempos de misoginia
En este episodio vamos hablar en dos bloques, el primero sobre un artículo que se hizo viral de Newsweek donde un escritor cuestiona la mala influencia de la cantante Taylor Swift…
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#252 Sentir ansiedad por encontrar tu vocación
En este episodio hablo sobre sentir ansiedad sobre encontrar el trabajo ideal, perseguir tus sueños y finalmente encontrar tu vocación. Un discurso pesado que he escuchado por…
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#251 Cómo amar tu vida sin pareja
Bienvenidos a este episodio donde te comparto 6 pensamientos sobre el amor moderno y estar soltero a los 30 años o más. Cómo gozar de esta etapa de tu vida sin tener que vivir con…
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#250 GLOW UP 2024
Vamos a celebrar este episodio 250 con un tips and tricks para tener un glow up este 2024. Siempre es buen momento para brillar y tener esa glowy energy que todas estamos…
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#249 10 lecciones para manifestar tus sueños
En este episodio de doy 10 consejos para alcanzar el éxito, sea como este se vea en tu vida, 10 lecciones para LANZARTE y dejar de posponer todo aquello que quieres hacer y cómo…
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#248 Haz menos, consigue más
En este episodio hablo sobre una meditación de Marco Aurelio 4.24 de su libro Meditaciones donde nos habla del cortar lo innecesario de la vida y enfocarnos solo en lo esencial…
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#247 Resentimiento entre amigos
"El conflicto no termina amistades, el resentimiento sí" - Mi psiquiatra En este episodio hablo sobre las personas que nos causa mucho miedo decir lo que sentimos por miedo de…