93-Como combatir el insomnio emocional
Sobre este episodio
¿𝐒𝐮𝐟𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐨𝐦𝐧𝐢𝐨 😲? Lidiar con las preocupaciones hace que perdamos el sueño. Si estamos rumiando, con ansiedad, con miedo ¡es imposible dormir 🤯! 😴 Dormir es una prioridad para que nos sintamos bien, tanto física como emocionalmente. 🎙️ En el 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 de hoy te ofrezco una serie de técnicas emocionales para que aprendas a conciliar un sueño profundo y reparador: como la atención focalizada, el cuaderno de noche, conciencia de tu tensión, etc. 👉 Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/sonianavajo_psicologa/ 📺 Sígueme en Youtube: https://www.youtube.com/@SONIANAVAJO ✍ Blog: https://sonianavajo.com/blog/ 🌐 Más información en: www.sonianavajo.com 📩 Contacto: info@sonianavajo.com