Episodios de Soñando Soluciones
36 episodios · del más reciente al más antiguo
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Situaciones Inesperadas
Ante situaciones inesperadas tendemos a bloquearnos, a preguntarnos: ¿que pudimos haber hecho diferente? La realidad es que no siempre podremos prepararnos pero si podemos…
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De mamá a mamá: ¿Lo estoy haciendo bien?
Este episodio es para ti mamá (y para mi) que te cuestionas si lo estas haciendo bien en tu maternidad... es una conversación de mamá a mamá ☕️ Me consigues en las redes como…
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Tiempo a destiempo
¿Has cumplido tus metas antes de tiempo y ahora te sientes perdida? ¿Comparas el tiempo que has logrado tus metas con el tiempo en que otra persona las ha logrado? Si contestaste…
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Manejando el tiempo de manera diferente
El manejo del tiempo puede lograrse de múltiples maneras. En este episodio te presento como se puede manejar el tiempo de manera no tradicional. Episodio anterior aqui . Me…
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Teniendo todo bajo control en momentos de caos
Cuando la vida te tira bolas curvas es complicado mantener el control. Si necesitas tener un plan, seguirlo al detalle y sentirte que tienes el control lo mas seguro las…
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[Serie especial] Manifestando la vida de mis sueños siendo cristiana (parte 2)
Muchas veces solo soñaba con un futuro bonito para escapar de mi realidad, encontrar esperanza y sentirme acompañada mientras pasaba por un momento difícil en mi vida. Sin querer…
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[Serie especial] Manifestando la vida de mis sueños sin querer y sin saber (parte 1)
Muchas veces solo soñaba con un futuro bonito para escapar de mi realidad, encontrar esperanza y sentirme acompañada mientras pasaba por un momento difícil en mi vida. Sin querer…
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Una buena rutina de mañana puede llevarte a tener un dia exitoso
Descubri las rutinas de mañana en un momento clave de mi vida y pronto me di cuenta de que son la parte mas importante del dia. Una buena rutina de mañana puede llevarte a tener…
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¡Sorpresa! Estoy de vuelta (te extrañe 🥹), Life Updates 🤩 y próximos pasos 🙌🏻
Ay! No sabes cuanto extrañaba este ratito contigo y conversar de como estamos navegando esta vida (en mi caso, siendo mamá). Luego de hacer un rebrand del podcast, grabé unos…
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Cuando la vida te obliga a pausar
¿Ibas en una racha de cumplir contigo y con tus metas pero te enfermaste o tuviste un accidente que te obligó a pausar? Ahora no sabes como volver al camino y volverte a cumplir…
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Que actividad hacer si tienes poco tiempo
Si no sabes que actividad o tarea realizar con el poco tiempo que tienes, este episodio es para ti. Te ayudo a seleccionar las actividades para hacer si ya no tienes tiempo para…
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Hablando sola soluciono problemas de mi futuro
Si, así como leíste en el título. En este episodio te comparto la manera mas común en la que yo sueño soluciones y como me ha ayudado en mi futuro... hablando sola.
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Mi dia empezó mal
Mi mañana empezó como no queria: dolor de cabeza, orden de café mal y se me vino el zafacon... solo tenía 2 opciones. En este episodio de comparto cual opcion escogí luego de que…
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La vida no tiene sentido 🤔
A mis 4 años recibí una noticia que definiría el resto de mi vida, solo yo podía elegir como la iba a definir... Esta es tu vida, tu eliges como vivirla porque nadie puede decirte…
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✨️ Soñemos Soluciones ✨️
Hola!! Me re-presento, soy Cristina Hernandez, una soñadora empedernida que he logrado vivir la vida que siempre he querido gracias a soñar en momentos de dificultad. En este…
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Episodio #20: Encontrando tiempo para mi después de convertirme en mamá
Hola, hola!! ✨️ En este coffee date hablamos de como he logrado hacer ejercicios 2 semanas corridas siendo mamá de un toddler y te doy ideas de como podrías lograr tener un tiempo…
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Episodio #19: Planifica para lo no planificado 😵💫
Te traigo un ejemplo fresh from the oven 🥖 si no fuera porque planifiqué un "tiempo de emergencia" esta mañana no hubiera podido hacer todo lo que tenía planificado y hubiera sido…
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Episodio #18: La MAGIA ✨️ del agradecimiento
En esta semana de Acción de Gracias quiero compartir contigo un poco de como vivo una vida llena de magia gracias al agradecimiento para que también puedas tener una vida mágica 💖…
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Episodio #17: Cambiando tu rumbo 🧭
Hola, hola!! Espero que estés bien 🥰 Hoy hablamos de donde, cuando, como y por que cambiar el rumbo hacia tu meta. Sígueme en las redes como @delamenteproductions
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Episodio #16: Completé mi meta 🎯
¿Cómo te sentirías si completas tu meta hoy? 🤔 Te comparto una manera mas reflexiva de como repasar 3 momentos importantes de tu camino hacia la meta para que cuando la logres aún…
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Episodio #15: La CLAVE para lograr tu meta
Hola, hola...!! Espero que estés bien 🥰 Hoy hablamos de la consistencia perfecta para lograr tu meta 🫡 Sígueme en todas las plataformas como @delamenteproductions para que…
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Episodio #14: Como saber si el camino que llevas es el correcto
✅️ Hoy te comparto como identifico que voy por el camino correcto a tiempo ✅️ Hablamos sobre como saber cuando pivotar en el plan ✅️ También te comparto como me mantengo motivada…
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Episodio #13: Esta es la mejor manera de lograr tu meta
Hola, hola! ✌🏻 En este coffee date ☕️ hablamos sobre la mejor manera de lograr tu meta y la mas rápida 🤩 Te espero por: Instagram, Facebook o Youtube como @delamenteproductions
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Episodio #12: Identifica que tareas te ayudarán a cumplir tu meta
Hola, hola!! ¿Cómo estás? En este episodio hablamos sobre como identificar las tareas que vas a colocar en esos plazos cortos que establecimos en el episodio anterior. Episodio de…
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Episodio #11: Como establecer plazos cortos para alcanzar esa meta que tanto sueñas
Hola, hola 👋🏻 cómo estás? En este episodio te comparto como establezco plazos cortos que me ayudan a lograr todos mis sueños y metas ✨️ Episodio sobre pausas estratégicas aqui …
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Episodio #10: Pequeñas victorias después de convertirte en mamá
Hola, holaaa...!! En este coffe date ☕️ hablaremos de la importancia de celebrar esas pequeñas victorias. Quizás no logras esa meta que tanto te has propuesto porque solo ves…
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Episodio #9: Sueña en grande, logrando lo que tanto anhelas después de convertirte en mamá
Hola, holaaa...!! En nuestro coffe date ☕️ de hoy vamos a soñar en grande y a ver como va a lucir nuestras vidas una vez logremos redefinir quienes somos después de convertirnos…
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Episodio #8: Empieza simple: identificando donde estamos hoy en tu proceso
Hola, holaaa...!! ¿Te gusta complicartelo todo? A mi si 🫣😂 y no lo hago intencional 😭 En este episodio te acompaño a comenzar simple: identificamos donde estas en el proceso de…
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Episodio #7: Luto durante el postparto o luto durante el embarazo
Hola, holaaa!! 👋🏻 ¿Cómo estás? En este episodio te expongo los pensamientos de la mente de Anne y sus amigas, que se encuentran postparto y para ellas no ha sido el momento mágico…
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Episodio #6: Como identificar cuál es tu esencia
Hola, hola!! En el episodio de hoy te comparto como identificar tu esencia ✨️ y te doy tips de como conectar con ella poco a poco. Estoy muy emocionada por el evento "Reconectando…
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Episodio #5: Si sientes que has perdido el rumbo, haz esto
Si sientes que haz perdido el rumbo, este episodio es para ti 🫶🏻 Hola, holaaa 👋🏻 en este episodio te comparto que hacer cuando sientes que no puedes mas. No se si para ti, pero…
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Te invito a un Coffe Date conmigo: Reconectando con mi esencia ✨️
Hola, hola!! El sábado 2 de agosto de 2025 a la 1:00pm tendremos un Coffe Date ☕️ en 📍Pa'l Cafetero en Quebradillas, PR donde junto a Nelmaris Lugo, coach certificada y CEO de Go…
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Episodio #4: Encontrando tu "¿por qué?" ¿Es tu "por qué" el "por qué" del otro (falso "por qué") o es realmente tu "por qué"?
Hola, hola 👋🏻 Hoy te acompaño a definir tu por qué 🤔. Te doy ejemplos de falsos "por qué" y te ayudo a identificar un positivo "por qué", que te motive y sirva de gasolina ⛽️ para…
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Episodio #3: Volver a ser quien era antes de ser mamá
Hola, hola...!! ¿Cómo has estado? En este encuentro ☕️ vamos a conversar sobre volver a ser la persona que eramos antes (bounce back). ¿Es esto una realidad? 🤔 ¿De verdad puedo…
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Episodio #2: Te sorprenderás al descubrir el momento exacto en que te convertiste en mamá.
Hola, holaaa... buenos dias, buenas tardes, buenas noches!! ¿Cómo estás hoy? Quiero saber, ¿Cómo te encuentras? En este Coffe Date ☕️ estaremos conversando sobre el momento…
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Episodio #1: Hola, mamá en proceso de redefinición
Hola, holaaa...!! Buenos dias, buenas tardes, buenas noches!! ¿Cómo estás? ¿Cómo te encuentras? Mi nombre es Cristina y estaré por aquí contigo cada dos viernes para tener un…