Episodios de Son Habitos
424 episodios · del más reciente al más antiguo
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Cómo empecé en el gym y por qué hoy entreno fuerza
Me preguntaron cómo empecé a hacer ejercicio. Hoy no te cuento cómo empecé… te cuento cómo NO debes empezar. Durante años entrené por las razones equivocadas: quemar calorías…
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Sin presión no hay diamante
Quieres el cuerpo, el matrimonio, las finanzas en orden… pero cuando llega la presión, te quieres salir. Hoy abrimos Santiago 1:2-4 para entender qué está formando Dios en ti…
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"NADIE DEBERIA COMENTAR SOBRE TU CUERPO" Testimonio de Rebeca Orozco
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Por qué nada de lo que haces te parece suficiente?
Comes bien, entrenas, oras… y aun así sientes que te falta algo. Puede ser que el problema no sea tu esfuerzo, sino la vara con la que te estás midiendo. Hoy abrimos 1 Corintios…
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Cuando haces todo bien pero la pesa sube… no es lo que crees
Llevas una semana haciendo las cosas bien, te pesas… y subiste. Puede ser que tu mayor obstáculo no sea tu cuerpo, sino lo que esperas. Hoy abrimos Jeremías 6:14 para hablar de la…
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ESTE PROGRAMA FUE UN SALVAVIDAS. Testimonio de: Isabel Alvarado
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Si eres creyente y no tienes paz… algo no estás entendiendo
Yo hablaba de Jesús en mis redes… y en mi casa no lo veían en mí. Hoy abrimos Juan 14 con la pregunta que Jesús le hizo a Felipe: ¿tanto tiempo… y no me has conocido? La paz no…
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Cuando cuidar tu cuerpo se siente como nadar contra la corriente
Si cuidar tu cuerpo, no tomar o no rumbear te volvió la loca de la familia… puede ser que no estés mal. Puede ser que estés despertando. Hoy abrimos 1 Corintios 1:18: lo que para…
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La ignorancia es atrevida: cuando comentan sobre tu cuerpo
“Te lo digo por cariño”… pero el amor que hiere y no trae medicina no es amor. Hoy hablamos de los comentarios sobre el cuerpo que se volvieron normales por generaciones, del…
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"ESTOY APRENDIENDO A COMER" Testimonio Maria Hernandez
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Para todo y todos tienes tiempo… menos para ti?
Sirves a tu esposo, a tus hijos, a tu casa… pero desde el cansancio, la fatiga y la amargura. Y después te preguntas por qué nadie en tu casa está sano. No puedes dar de lo que no…
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"BAJAR DE PESO VA MAS ALLA DE UN NUMERO" Testimonio Anyela Torres
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La mano que nunca me soltó | Mi historia a los 43
Hoy cumplo 43 años y te regalo mi historia, también la parte que no se ve bonita. Desde el Salmo 63:8, “Está mi alma apegada a ti; tu diestra me ha sostenido,” te cuento cómo Dios…
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Lo que te dices después de fallar también es un hábito
Qué es lo primero que te dices cuando la báscula no baja o vuelves a dejar algo a medias? Esa voz no salió de la nada: sale de lo que guardas. Hoy abrimos Lucas 6:45 para ver con…
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"NO SABIA QUE HABIA QUE COMER TANTO" TESTIMONIO MARIA HERNANDEZ
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Cuando los comentarios de otros sabotean tu proceso
“Empieza el lunes.” “Estás exagerando.” “La vida es una sola.” Si un comentario te ha movido el paso en tu proceso, este episodio es para ti. Desde 2 Tesalonicenses 3:11-12…
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"A PESAR DEL CAOS...HE ORGANIZADO MIS PRIORIDADES" TESTIMONIO BRENDA AZUETA
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Un diamante lleno de barro sigue siendo diamante
Hoy mi hija cumple 13 años. A esa misma edad, yo ya había aprendido a odiarme. En este episodio pongo tres niñas de 13 una al lado de la otra y te muestro qué cambió entre una y…
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Cómo tener una conexión real con Dios cuando lo sientes lejos
Te sientes cerca de Dios solo el domingo y apagada el resto de la semana? Puede ser que Dios no esté lejos… puede ser que esté tapado. Hoy abrimos 1 Tesalonicenses 5:16-19 para…
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Qué tiene que ver tu salud mental con Dios?
Puede ser que estés cargando una maleta llena de piedras: las de ayer y las de un mañana que todavía no llega. La maleta no existe, pero el peso sí lo cargas… y te paraliza justo…
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"ME EMOCIONA APRENDER A COMER MEJOR" TESTIMONIO YAJAIRA GUERRERO
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Señor, enséñame a vivir firme en ti
Qué es más justo: pedir ayuda seis meses… o entregarle a tu familia, en diez años, una versión más enferma de ti? Hoy, desde 1 Tesalonicenses 3:11-13, hablamos de la diferencia…
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Cuando resistes tu realidad, te puedes quebrar.
Una emoción tarda segundos en encenderse… pero puede mover decisiones de años. En este episodio abrimos 1 Tesalonicenses 3:3 para hablar de la resistencia: vivir esperando a que…
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"QUERIA CAMBIAR HABITOS, NO BAJAR DE PESO RAPIDO" TESTIMONIO DEISY GARCIA
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Si estuvieras en tu lecho de muerte… ¿qué lamentarías no haber escuchado?
En Proverbios 5, Salomón describe el gemido de quien llega al final y descubre que aborreció el consejo… y que su casa pagó las consecuencias. Hoy te hablo de la silla de la que…
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"PENSE QUE COMIA SALUDABLE, PERO NO!" TESTIMONIO JAZMIN MORENO
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Cuánta grasa realmente necesita tu cuerpo?
Puede ser que hayas pasado años peleando con tu grasa… sin saber que la necesitas. Hoy te explico qué pasa adentro de tu cuerpo: cómo se crean las células grasas, por qué no se…
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Cuando Dios abre una puerta, nadie la puede cerrar… pero sí obstaculizar
No todo obstáculo en tu camino viene del diablo. A veces eres tú… y a veces es Dios cerrándote el paso por amor. Hoy, desde 1 Tesalonicenses 2:18 y la historia de la casa que Dios…
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La paz es el compás de una vida que le cree a Dios
Puedes orar todos los días… y aun así no tener paz. Hoy, a partir del mensaje de una oyente y de mi propia historia, abrimos Filipenses 4:6-7 para entender por qué la paz de Dios…
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"QUIERO SERVIR A OTROS CON MIS RESULTADOS" TESTIMONIO LORENA DELGADILLO
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Cuánto tiempo toma dejar de cometer el mismo error?
Me preguntaron cuántos meses me tomó dejar de cometer mis errores… y mi respuesta fue en años. Uno de ellos me tomó veinte. En este episodio abrimos 1 Tesalonicenses 2:7–12 para…
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Si vas a tirar la toalla.... que sea en la playa!
Estas pensando en rendirte con algo que te beneficia en tu vida saludable? piensalo dos veces, tu eres hija de Dios, y las hijas del rey, no dejan de luchar. Agenda una cita…
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Si vas a tirar la toalla... que sea en la playa!
Te quieres rendir? piensalo dos veces. Tu eres hija del Rey.... Y las hijas de Dios no se rinden, luchan. Agenda una cita…
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"NUNCA IMAGINE QUE TANTA AYUDA EXISTIERA" TESTIMONIO DEIDRA RODRIGUEZ
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No hay peor ciego que el que no quiere ver.
Puedes ayunar, ir a la iglesia cada domingo y empezar la dieta cada lunes… y seguir igual por dentro. En este episodio abrimos Mateo 23:25-26 y hablamos de los rituales que…
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"PERDIO 21 LBS COMIENDO DEMASIADO POR PRIMERA VEZ EN SU VIDA" Testimonio Betzabe Lamas
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Desde que llegué a este país… no sé qué me pasó
Desde que llegué a este país… no sé qué me pasó. Si alguna vez dijiste esa frase, este episodio es para ti. Hoy hablamos de la soledad, de la mesa que dejamos de poner, de la…
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Mansa no es lo mismo que mensa.
Puedes estar haciendo todo bien… y aun así estar haciéndolo para la audiencia equivocada. Hoy hablamos de las tres audiencias de tu vida, de la oposición en casa cuando quieres…
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Perimenopausia, hormonas y fe: aprende a leer tu ciclo
Hay días del mes en los que no te reconoces… y a lo mejor no es que estés loca. Es que nadie te enseñó a leer el clima que Dios puso en tu cuerpo. Hoy abrimos el Salmo 139 y…
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"DEJE DE ESTAR ESTANCADA, ENCONTRE LA AYUDA QUE TANTO NECESITABA" Testimonio Deidra Rodriguez
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El dominio propio no es negar lo que sientes
Anoche en un taller sobre dominio propio, muchas dijeron lo mismo: lo que más les cuesta dominar son sus emociones. Hoy te cuento por qué ser perfecta por fuera no es dominio…
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Deja de empezar de cero: cómo permanecer en tu cambio de hábitos
Si eres de las que coleccionan lunes (dieta nueva, gimnasio nuevo, plan nuevo), este episodio es para ti. Hoy abrimos Colosenses 2 para ver qué pasa cuando le sumamos cosas a…
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"NO HABIA ENTENDIDO QUE MI CUERPO ERA TEMPLO DE DIOS" Testimonio de Juany Hernandez
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Dios NO nos ha dado Dios espíritu de cobardía
A María José Bermúdez no le daban esperanza a su hijo. Hoy es la prueba viva de 2 Timoteo 1:7: poder, amor y dominio propio, en medio del cemento. Si sientes que con la vida que…
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"Primera vez siendo TAN intencional en 40 años" Testimonio de Ginna Salom
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Dios te está vistiendo de mujer virtuosa
Hace diecisiete años leí Proverbios 31 por primera vez y no entendí nada. Mi matrimonio se estaba acabando y yo ni siquiera creía en Dios. Anoche lo leí con mi hija de doce…
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Lo único que no se recupera en la vida, es el tiempo.
Hay cosas que te llegaron puestas, sin que las pidieras. Y hay cosas que en diez años solo van a estar ahí si alguien las siembra hoy. En este episodio abrimos Proverbios 17:6 y…
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"CONFIO EN DIOS Y SU PODER" TESTIMONIO DE GLENDA MENDIETA
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"AYÚDAME": La palabra más valiente que puedes pronunciar hoy
Por años creí que, por aceptar a Jesús, mis traumas se iban a ir solos. No sabía que el peso más grande que cargaba era otro: no conocer a Dios como Padre. Hoy abrimos Mateo…
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Los tuyos ven a Dios en ti… o solo te escuchan hablar de Él?
Otros ven a Dios en ti… o solo te escuchan hablar de Él? Es fácil parecer espiritual con audiencia. La prueba real ocurre en casa, cansada y sin nadie mirando. Desde Colosenses…