¿Te anestesias emocionalmente? | Ep. 232

🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! ¿Te has descubierto alguna vez viviendo en piloto automático? Pasando horas haciendo scroll, trabajando sin parar o evitando sentir para no derrumbarte. A eso le llamamos anestesiarnos emocionalmente: apagar lo que duele para poder seguir funcionando. Pero, ¿qué hay detrás de este mecanismo? ¿Por qué unas formas de desconectarnos están socialmente aceptadas y otras se juzgan? Y, sobre todo, ¿cómo podemos volver a conectar con lo que sentimos sin que todo explote de golpe? En este episodio conversamos con Carlota , psicóloga del equipo de Somos Estupendas, sobre por qué nos asusta tanto sentir, qué pasa cuando abrimos la caja de Pandora de las emociones y qué herramientas pueden ayudarnos a autorregularnos sin recurrir a la anestesia emocional. Una conversación honesta y cercana, para entender que desconectarnos a veces es humano, pero que también podemos aprender a volver. 🫂 Si este episodio despierta algo en ti, no olvides que no estás sola: lo que sientes tiene sentido y merece ser escuchado. 🎧 Escúchalo y cuéntanos: 👉 ¿De qué formas sueles anestesiarte sin darte cuenta? 👉 ¿Qué te ayuda a reconectar contigo cuando notas que te has desconectado demasiado?