079: Pensamientos del corazón + Ejercicios Guiados
Sobre este episodio
En este episodio abrimos un espacio para pausar la mente, escuchar lo que siente el corazón y volver al cuerpo. Comparto una reflexión honesta sobre el procesamiento emocional y los ciclos internos, acompañada de un ejercicio guiado para ayudarte a soltar la sobrecarga, regular tu sistema nervioso y recuperar la calma. 🎧 Ponte cómoda/o, regálate estos minutos y permite que el aire vuelva a fluir.