¿Cómo sanar tu cuerpo a través del movimiento consciente?
Sobre este episodio
¿Es normal perder movilidad con la edad? En este episodio de Signos VitalES, el Dr. Iván Rodríguez Colón y la fisioterapeuta Hilda Gabriela Moreno derriban el mito de que el sedentarismo es parte inevitable del envejecimiento. Si buscas consejos de salud para adultos mayores y cómo mejorar la calidad de vida del cuidador, este video es para ti. Aprende qué es la fragilidad física, cómo identificar señales de alerta como la pérdida de peso o fatiga, y cómo recuperar tu vitalidad mediante el movimiento consciente y un enfoque de medicina holística. Lo que aprenderás en este episodio: 💪 Movimiento es Vida: Ejercicios de fuerza, equilibrio y resistencia para la autonomía. 🥑 Nutrición Poderosa: La importancia de la proteína, hidratación y Vitamina D. 💊 Revisión de Medicamentos: Cómo la polifarmacia y el exceso de fármacos afectan tu energía. La prevención contra la fragilidad empieza HOY. ¡Dale play y transforma tu salud! 🛎 Conéctate con Signos VitalES: PodCast Sigue nuestra comunidad para más consejos de salud: 👉 Redes Sociales: https://bit.ly/3vKaI3O Escucha el audio completo en tu plataforma favorita: 🎧 Spotify: https://spoti.fi/35VwrLY 🎧 Apple Podcasts: https://apple.co/3jlzzUv 🎧 Amazon Music: https://amzn.to/3rgCvX4