Por qué comemos mal? Entrevista Guillermo Muñoz.

Si nos dieran a elegir entre salud y enfermedad, estamos seguros que todos elegiríamos salud. Pero si nos dan a elegir entre una ensalada y una pizza, la respuesta ya no sería tan unánime. Con esto no queremos decir que la pizza vaya a causar enfermedad y que la ensalada cause salud, la alimentación no es así de simple, sin embargo el punto que queremos explicar es que cambiar nuestro tipo de alimentación no es tan fácil como elegir hacerlo. En este episodio con Guillermo Muñoz @fitnessvitae platicaremos sobre cómo a pesar de tener los recursos económicos y educativos, éstos no bastan para alimentarnos de forma nutritiva. Te daremos estrategias para superar aquellos obstáculos y entenderás por qué nuestro cuerpo no funciona a base de fuerza de voluntad. Momentos importantes 00:00 Introducción al episodio 02:06 Presentación del invitado 04:41 Razones incompletas del por qué comemos mal 09:56 Comer en automático 16:39 Comer por emociones 24:03 La motivación 35:45 La importancia de los procesos 41:40 Escucha a tu cuerpo 47:35 Preguntas al invitado 56:17 "Come libre" curso