Violencia laboral y salud. Alejandra Hernández de Nosotras consultora

¿Alguna vez has sentido que tu trabajo te está afectando más allá del cansancio normal? En este episodio de Ser Nutritivo Podcast , hablamos con Alejandra Hernández, cofundadora de Nosotras Consultora , sobre un tema que muchas personas viven… pero pocas logran nombrar: el impacto del entorno laboral en la salud. Hablamos de violencia laboral, acoso, hostigamiento sexual, discriminación y cómo muchas de estas dinámicas se han normalizado en el día a día. También abordamos cómo, desde una perspectiva de género, las mujeres enfrentan una carga distinta: dobles y hasta triples jornadas entre trabajo formal, tareas domésticas y cuidados no remunerados. Todo esto no solo afecta el bienestar emocional, sino también el cuerpo: ansiedad, depresión, insomnio, síndrome de intestino irritable, agotamiento crónico… En este episodio exploramos: – Cómo identificar violencia laboral en sus formas más sutiles – Diferencias entre acoso laboral, acoso sexual y hostigamiento – Por qué el estrés del trabajo impacta directamente en tu salud – Qué papel juega la cultura laboral y la presión social – Herramientas prácticas para poner límites y comunicarte con mayor claridad – Cómo cuidarte sin sentir culpa – Qué podemos hacer como comunidad para construir espacios más seguros Este no es solo un episodio sobre trabajo. Es un episodio sobre salud, contexto y dignidad. Si alguna vez has sentido que tu trabajo te está sobrepasando… este episodio es para ti.