Episodios de SER MÁS YO Podcast con Nicole Apolo
36 episodios · del más reciente al más antiguo
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36. LIBRE EN TU CUERPO Masterclass
Las puertas a Soberana del Placer están oficialmente abiertas. 👑 Clic aquí para entrar al portal Si algo en ti ya entendió que vivir en guerra con tu cuerpo no es el camino más…
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35. A veces el momento correcto para irte llega cuando ya no quieres irte.
Mayo fue el mes que transformó mi vida. La astrología llevaba meses repitiéndome el mismo mensaje: era momento de dejar atrás los lugares que ya no estaban alineados con mi…
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34. No madrugar te está haciendo perder miles de dólares
En éste episodio te cuento cómo una decisión pequeña y aparentemente inofensiva (honrar mi alarma de las 4:45am de lunes a viernes) desencadenó un nuevo upgrade de identidad y me…
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33. Mi método efectivo para MADRUGAR dichosa y constantemente.
Este episodio es la grabación del día #2 de nuestros Jueves de Sexy Nerds. Nuestro encuentro semanal por instagram lives. Aquí te comparto mi sistema llamado SENDERO INSPIRADOR…
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32. Deja de querer transformarte PENSANDO!!
Dale click AQUÍ para tener todos los detalles de Soberana del Placer
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31. 🚫 Tu control está bloqueando justo eso que pides
Soberana del Placer es mi programa en línea (lo puedes hacer desde cualquier parte del mundo). Por 30 días estarás aprendiendo y experimentando en tu propia vida lo que es habitar…
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30. 🚀 RENDIRTE para ver resultados más rápido
Esto ha sido de lo más paradójico de mi vida y lo que me funciona una y otra vez!!! Rendirse es lo más femenino que existe y justamente eso es lo que encarnas dentro de SOBERANA…
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29. 🥀 Perdí mi deseo sexual (lo que muchas callamos)
Este episodio es uno de los más vulnerables que he hecho sin embargo desde que me abrí con éste tema he recibido tantos: "me siento igual", que siento un deber y una…
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28. Lo que mi sombra quería enseñarme. Mi experiencia en mi segundo ayuno
Aquí te dejo el instagram de Ile Miranda, que es con quién hago los ayunos y mi actual mentora de negocios también.
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27. Empezar el año honrando tus procesos
Este es un episodio especialmente pensando en ti si estás sintiendo que estás descarrilada, bloqueada o tienes muchos deberías en tu cabeza sobre lo que el nuevo año debería ser a…
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26. De la obligación a la DEVOCIÓN por el ejercicio
En este episodio te cuento cómo pasé de vivir el ejercicio como una obligación pesada, impulsada por el rechazo hacia mi cuerpo, a convertirlo en un acto de devoción, amor propio…
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25. De sentirme perdida a vivir una vida con propósito
En éste episodio te cuento en detalle cómo se vio y sintió el momento más oscuro de mi vida (de una manera que jamás antes lo había hecho) y a dónde eso me llevó. Además de mi…
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24. La experiencia "peligrosa" que le dió un giro increíble a mi vida.
Encuéntrame en mi instagram acá.
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23. La verdad INCÓMODA detrás de mi estancamiento físico.
Después de meses entrenando y según yo "comiendo saludable" , me estanqué. En éste episodio te cuento la verdadera razón detrás de mi estancamiento en la pérdida de grasa y qué…
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22. Lo que comes, cómo comes y cuánto comes. Parte 3
Tu alimentación es una forma de amor propio y yo sé que estás lista para amarte mejor. Agenda tu sesión de exploración gratuita aquí y conversemos con confianza sobre tus anhelos…
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21. Parte 2. Lo que está fuera de tu plato. Empezar un estilo de vida saludable
Tu cuerpo, tu vida y tu salud necesitan nutrirse mucho más allá de lo que hay en tu plato. En éste episodio abordo importantes prácticas de auto cuidado que a la mayoría se nos…
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20. Empezar un estilo de vida saludable desde cero. Parte 1
Este episodio tiene los primeros pasos no negociables que me hubiera encantado haber dado cuando me di cuenta que estaba atrapada en la cultura tóxica e ineficiente de las dietas…
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19. Cambia tu chip mental y cambia tu vida
En éste episodio aprenderás el verdadero origen del cambio y maneras sencillas pero poderosas para adoptar una mentalidad positiva. Comparto vulnerablemente una historia personal…
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18. Crear hábitos saludables siendo mamá
En éste episodio vas a aprender los 2 pasos principales para empezar a instalar hábitos saludables en tu vida de una manera liviana y sostenible. Este episodio va a ser de…
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17. Disciplina y la falsa libertad del placer temporal
En este episodio analizamos el placer temporal versus la satisfacción a largo plazo. Te comparto cómo analizar las actividades que realizas diariamente para determinar si te…
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16. Guía práctica para recuperar tu balance hormonal SIN medicamentos.
Este episodio es una continuación del episodio anterior. Aquí te armé una guía con estrategias y pasos super prácticos que te ayudarán a lograr balancear tus hormonas de forma…
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15. Sanando mis ovarios poliquísticos
En éste episodio te comparto mi experiencia personal cuando me diagnosticaron PCOS (Síndrome de ovarios poliquísticos) incluyendo mi experiencia con las pastillas anticonceptivas…
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14. Mi detox de redes sociales. 3 tips para evitar que tu teléfono te domine.
En éste episodio comparto con mucha honestidad mi relación con la exposición en redes sociales, mi altos y bajos como creadora y consumidora de contenido, las cosas que me están…
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13. Hacer que te pasen cosas buenas en 3 pasos
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12. "Escogí mal" y "fracasé" en mis carreras universitarias.
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11. Ganar confianza interior y perderle el miedo a las fotos con Majo Peñarreta
Una conversación honesta, vulnerable, divertida y al grano. Todo lo que necesitas saber para empezar a alimentar tu confianza interior y permitirte expresarla y demostrarla a…
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10. El primer paso para EMPODERARTE de verdad!.
Tomar responsabilidad por todo lo que pasa y no pasa en tu vida es sin duda alguna un factor clave para empoderarte. En éste episodio vas a encontrar una herramienta super…
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9. Los terribles 2... ¿terribles para quién?
Encuentra aquí el link para ganar acceso al workbook gratuito de trabajo interior que te ayudará a desbloquear el adulto paciente y consciente que vive en tí…
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8. Lo que nadie te dice sobre ser mamá
Es este episodio le damos un espacio a los sentimientos y emociones incómodos que coexisten junto al amor infinito que experimenta una mujer al convertirse en mamá…
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7. Ser mamá jamás estuvo en mis metas o sueños.
Éste episodio super crudo, real y vulnerable sobre las ideas que tenía sobre ser mamá, mis miedos y mi experiencia al enterarme que estaba esperando a mi hija y lo que hoy en día…
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6. Cómo superar un día de mierda!
En este episodio te comparto las dificultades y retos que estoy atravesando actualmente, describo cómo se ve un día de mierda en mi vida y las herramientas que me han servido para…
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5. Crear, sostener y mantener nuevos hábitos en tu vida
Una guía corta, basada en la ciencia y con varias estratégias que he probado personalmente que me permitieron instalar nuevos hábitos en mi vida y que te van a ayudar a aumentar…
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4. Libérate de la culpa en las cenas y festejos de diciembre sin sufrir en el intento
En este episodio vas a encontrar una guía para gozar las festividades LIBRE DE CULPA, sintonizar con la mentalidad adecuada, recuperar tu poder de decisión y además los primeros…
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3. 11 Años tratando de perder peso sin rebote, Por qué nunca funcionó
En este episodio vas a encontrar las 6 razones por la que durante 11 años de mi vida todos mis esfuerzos por perder peso fueron en vano, sentía que el efecto rebote estaba…
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Navegar momentos de conflicto. Tomando el control
Qué pasa cuando dejamos que nuestro ego, ira, resentimiento hablen por nosotros?. Cómo actuamos en momentos de turbulencia, de desacuerdo? En éste episodio te comparto mi…
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1| Las herramientas y hábitos que cambiaron mi vida
Bienvenidos a SER MÁS YO Podcast!!! Que emoción y gratitud siento porque estés aquí. En este primer episodio te cuento las 4 herramientas que he puesto en práctica los últimos…