La importancia de caminar como ejercicio físico

Entrevista del programa de Radio de la Cadena Ser: "Ser Deportivos Andalucía". Con Santiago Ortega como director y periodista y Enrique Díaz Sanchez como fisioterapeuta y experto en la materia a tratar. Este es un programa de deportes emitido en la matinal de los domingos (13:30) y de carácter regional (Andalucía) . Es indudable que el caminar tiene unos beneficios para la salud a nivel fisico importantes: mejora nuestro sistema cardiovascular, tonifica la musculatura, oxigena nuestro cuerpo, etc. Pero además contribuye a una mejora de nuestra salud emocional y mental... nos hace más resilientes, resistentes a dificultades, y proporciona bienestar. ¿Es mejor caminar mucho o caminar rápido?. ¿Es el caminar el ejercicio de intensidad más elevada que podemos hacer?. Y si tuviéramos que usar una muleta al caminar por alguna dificultad en una pierna, ¿en que mano usaríamos esa muleta? A estas y a otras muchas preguntas intentamos darle respuesta en este espacio de radio. Enrique Diaz es Fisioterapeuta y director de Promove Fisioterapia , consulta en Mairena del Aljarafe (Sevilla) Emitido el domingo 14 de mayo de 2023.