Km 11. Aguantar en las carreras populares

Este es el episodio 23 del podcast Señoras Que Corren de @mabeliborra , publicado el 16 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . ¡A las buenas, runners! Esto es Señoras Que Corren. "¡Yo no podría llegar ni a 50m!". Es la frase que más me dicen amistades y conocidos cuando les cuento que he ido a hacer una 5K. Y no es que yo sea una máquina de las carreras. ¡Vamos, ni de lejos!. Pero sí que es cierto que después de años participando, pues he aprendido a gestionar mi ritmo y mi resistencia. Esto es esencial y básico para los profesionales del running, pero en mi caso, que ni lo soy, ni lo voy a ser, pues mi meta es aguantar y estar contenta en acabar. Durante todo este tiempo pues he escuchado a mi cuerpo y he analizado los recorridos. He planeado la mejor forma de acabarlos y lo he hecho con las sesiones rutinarias. Y en las carreras pues he observado el procedimiento de otros participantes: como ponerme en la mitad del cajón de corredores; aprovechar las bajadas para coger la velocidad; hacer tramos, retos en curvas. Y sobre todo dosificar las fuerzas para los últimos 500m. Es posible que no lo haga bien pero el objetivo de disfrutar y terminar la carrera lo consigo. ¡Y ya está! ¡Bye Cha!