Episodios de Sembrando Salud
28 episodios · del más reciente al más antiguo
-
Cómo la Medicina del Estilo de Vida cambió mi consulta de odontopediatría | Dra. Josefina García
El diente es la parte más dura del cuerpo. Si ahí se hizo un hoyo… imagínate cómo está lo demás. 🦷🌱 En este episodio converso con la Dra. Josefina García ( @dra.joseodontopediatra…
-
Saber no es hacer: coaching en salud para que los hábitos sí cambien | Dra. Valentina Serrano
A tus pacientes (y a ti) no les falta información: les sobra. Lo que falta es cerrar la brecha entre saber y hacer. 🌱 En este episodio converso con la Dra. Valentina Serrano …
-
Un balcón y un choque a 50 km/h son lo mismo | Sillas de auto con la Dra. Luz María Grez
Un niño asomado al balcón de un cuarto piso nos espanta a todos. Ir sin silla en el auto a 50 km/h es exactamente lo mismo… y lo hacemos todos los días. 🌱 En este episodio…
-
Acompañar la adolescencia: cerebro, hábitos y trastornos alimentarios
Un comentario con buena intención —"te ves tan bien, bajaste de peso"— puede ser el gatillo de un trastorno alimentario. 🌱 En este episodio del Podcast Sembrando Salud converso…
-
Tu intestino le habla a tu cerebro | Microbiota e infancia — Ismael Palacios
Cerca del 90% de la serotonina de tu cuerpo no se fabrica en el cerebro… se fabrica en tu intestino. 🌱 En este episodio converso con el neurocientífico Ismael Palacios (@neurogut…
-
Bilingüismo infantil: lo que dice la neurociencia (mitos y evidencia) #23
¿Qué necesita de verdad el cerebro de tu hijo para volverse bilingüe? Soy neuróloga infantil y estoy criando a mis gemelos en dos idiomas. En este episodio te cuento, con…
-
E22 - Dudas frecuentes sobre lactancia materna
Seguimos resolviendo dudas frecuentes de lactancia materna con mi amiga y asesora de lactancia, Patricia Bastías. Conversamos sobre el extractor de leche. ¿Cómo hacer un banco de…
-
E21 - ¿Qué hace una asesora de lactancia?
Les conté que iba a invitar a mi amiga y asesora de lactancia, Patricia Bastías al podcast, y me dejaron muchas preguntas para hacerle! En este episodio resolvimos las preguntas…
-
E20 - Mi embarazo gemelar
Hola!! Estoy al fin de vuelta en mi querido podcast después de un intenso embarazo y nacimiento de mis gemelos :) En este episodio les cuento un poco sobre cómo fue y algunas de…
-
E19 - El Primer Diplomado en Medicina del Estilo de Vida Infantil en el mundo
Hola tanto tiempo!! He estado un poquito desaparecida por el trabajo y porque estoy embarazada!! :D Y ahora ya retomando, quería venir a contarles sobre un maravilloso proyecto…
-
E18 - Alimentación y compasión, entrevista por Gonzalo Brito, parte 2
Recibí una invitación de Gonzalo Brito, psicólogo dedicado al mindfulness y compasión, a conversar sobre Estilo de vida, alimentación, salud y compasión. Aquí te dejo la segunda…
-
E17 - Estilo de vida y Salud, entrevista por Gonzalo Brito, parte 1
Recibí una invitación de Gonzalo Brito, psicólogo dedicado al mindfulness y compasión, a conversar sobre Estilo de vida, alimentación, salud y compasión. Aquí te dejo la primera…
-
E16 - Mitos sobre las frutas, con Dra Francisca Soto-Aguilar
Seguimos con la segunda parte de nuestra conversación con la Dra. Francisca Soto Aguilar sobre los mitos de las frutas. Si quieres profundizar tus conocimientos y transicionar a…
-
E15 - Frutas y Salud, con Dra Francisca Soto-Aguilar
En este episodio tengo de invitada a la Dra. Francisca Soto Aguilar, Médica Nutrióloga y directora de la Sociedad Chilena de Medicina y Nutrición Preventiva SOCHIMENUP…
-
E14 - Cómo nuestro estilo de vida modifica nuestros genes con la epigenética?
¿Cómo nuestro estilo de vida modifica nuestros genes por medio de la epigenética? Sabemos que nuestro estilo de vida, alimentación, deporte, sueño nos hacen estar más sanos…
-
E13 - Psicología y Medicina del Estilo de Vida
¿Has pensado cómo la salud mental se conecta con la salud física? ¿Y cómo la psicología podría trabajar en conjunto con la medicina del estilo de vida? En este episodio…
-
E12 - ¿No quieres más dietas?
¿Estás cansada/o de las dietas? Claro que sí, porque no funcionan.. por eso es tan importante comprender la densidad calórica de los alimentos. Cuando lo hice, pude empezar a…
-
E11 - ¿Cómo regula la alimentación la microbiota intestinal?
Sabemos lo importante que es la microbiota para la salud, y que se comunica con nuestro cerebro. Pero como regula la alimentación nuestra microbiota intestinal? Quédate a escuchar…
-
E10 - ¿Cómo se comunica la microbiota intestinal con el cerebro?
Sabias que lo que comemos regula nuestra microbiota y que esta se comunica de forma muy imporatente con el cerebro? Hoy te voy a contar un poco sobre esa comunicación tan…
-
E9 - Ponte al día con tu vitamina B12!
¿Sabias que la vitamina b12 no es de origen animal si no que bacteriano? ¿Que el laboratorio la indica como normal en 200 pero en realidad debería estar sobre 500? ¿Que existen…
-
E8 - Un mes como nómada digital en Costa Rica
¿Has pensado alguna vez que sería lindo trabajar desde la playa? ¿O que te gustaría visitar un país por más tiempo pero no tienes suficientes vacaciones? Me lancé en una aventura…
-
E7 - ¿Pueden los niños ser veganos?
¿Te han dicho alguna vez que los niños no pueden ser vegetarianos o veganos? La verdad es que rotundamente sí! Hoy revisamos la evidencia científica que respalda esta decisión, de…
-
E6 - ¿Cómo armar un plato saludable?
¿Te ha pasado que porque no has tenido tiempo para cocinar o porque empezaste a dejar de comer carne que terminas comiendo solo arroz con verduras o tallarines con salsa? Si no…
-
E5 - Por qué comemos animales?
Te has detenido a pensar alguna vez por que comes animales? O sus secreciones? Yo lo hice la mayor parte de mi vida, pero nunca lo cuestioné. Creo que pensaba que era necesario y…
-
E4 - Salud planetaria
Sabías que Albert Einstein fue vegetariano? Una de sus frases fue: "Nada beneficiará la salud humana ni incrementará nuestra oportunidad de sobrevivir a la vida en la tierra más…
-
E3 - Beneficios de la alimentación basada en plantas
Has pensado en reducir tu consumo de productos de origen animal por los animales o el planeta y te ha dado susto como esto puede impactar tu salud? A mí también me paso y siendo…
-
E2 - ¿Qué es la Medicina del Estilo de Vida?
¿Cuánto importa la genética? ¿Voy a tener diabetes e hipertensión porque mis papás y abuelos tuvieron? ¿Qué tienen en común los habitantes de las zonas azules, los pueblos con más…
-
E1 - Mi historia y cambio de estilo de vida
Para comenzar este podcast te cuento un poco de mi historia y cómo llegué a ser médica investigadora. Por qué tuve un cambio de estilo de vida y cómo eso me llevó a especializarme…