E12 - ¿No quieres más dietas?

¿Estás cansada/o de las dietas? Claro que sí, porque no funcionan.. por eso es tan importante comprender la densidad calórica de los alimentos. Cuando lo hice, pude empezar a comer en cantidades mucho mayores, logrando saciedad, con menos densidad calórica y bajando de peso sin esfuerzo. En este capítulo de cuento un poco sobre esto, especialmente como la alimentación basada en plantas tiene una menor densidad calórica y te puede ayudar. Si quieres que te acompañe en tu proceso, te recomiendo muchísimo el curso "Todo lo que necesitas saber sobre alimentación basada en plantas", partimos el Jueves 13 de Abril, lo puedes revisar aquí: https://sembrandosalud.cl/todo-sobre-abp/